佛學交流qq群820014571：
七天一副藥，四周一療程。
一、禁忌：忌菸，忌酒，少吃生食，忌冷（包括但不限於冷飲，空調），忌辛辣（包括但不限於辣椒、蔥薑蒜、韭菜），忌發物（包括但不限於海鮮）。禁慾。
二、找個沒人的僻靜地方，可以室內，可以室外，微風可以，忌大風吹。
三、屁股下面墊一個小墊子，盤腿做好，腿下不墊，保證後面比前面稍高些。
四、兩手掌心朝上，疊放在肚臍處，兩拇指頭相抵。身體挺直，自然放鬆。
五、用鼻子吸氣，使勁吸，吸到吸不動為止。
六、用鼻子出氣，吐乾淨，吐到吐不出為止。
七、每呼吸一次，心裡計一個數，然後重複第五、六、七步。
八、第一個七天，每天至少坐30分鐘。第二個七天，每天至少坐一小時，第三個七天，每天至少坐一個半小時，第四個七天，每天至少坐倆小時。時間以晚上10點左右最好。
第一療程結束後，看效果，調整藥方，進入下一療程。
臨時想到這些，以後慢慢補充。別人有更好的方法，當然更好了。
願意嘗試就試試，不願嘗試就拉倒，每個人病因不同，效果也不同，每個人體質不同，效果也不同。凡是病，都是年深日久積累的，所以也不是一朝一夕就能好的。
分享到:
閱讀更多 在家學習菩薩道 的文章
