我忘思恋
这个太多了，丰俭随意。
你可以武装到脚趾头，做个装在护具里的人，
也可以只穿条小裤头，做个极简主义的跑者。
为了保障马拉松的良好体验，目标完赛，
从头到脚，跑马拉松常用的各种装备如下：欢迎补充
1.帽子：冬天保暖，夏天遮阳
2.导汗带：防止汗水进入眼睛；不用边跑边擦汗
3.太阳镜：防紫外线
4.一次性口罩：冬天让空气变暖
5.魔术头巾：用处太多了，不一一列举
6.压缩衣：给肌肉提供保护，促进血液回流，提高运动表现
7.护臂，护腿
8.手套
9.跑步T，跑步短裤
10.秋冬风衣，皮肤风衣
11.羽绒跑步马甲
12.一次性雨披
13.跑步袜子，跑鞋
14.腰包，臂包：不仅保护手机，还能放其他东东
15.能量胶
16.肌效贴，创口贴，
17.凡士林护肤防摩擦，防晒霜
18．暖宝宝：冬季贴在大关节处，保暖，早点进入状态。
19.跑后替换衣服
20.塑料袋（跑后装湿衣服用
21.跑前剪短脚趾甲
22.配速表
23.心率设备
我是喜欢健身，热爱跑步的程序猿—阿飞
我是教过数学，现专攻体育的---跑者阿飞
跑者阿飞
一双跑150公里以上的跑鞋（也就是平常经常穿的不是新鞋） 一双运动袜子60％棉 一个速干上衣聚酯纤维70左右 和一个田径裤 （不可太紧）或平常经常穿的 还有就是好的心态 （这点非常重要） 还有就是能进你退
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