小喇叭5466
好久都沒有冒泡了，今天得空來記錄哈我的生產經歷
9月20預產期，1號 37+2生了，發動到生用了不到兩小時，太快了自己都不敢相信，睡到四點左右被大便脹醒了準備起來上廁所就感覺下面有東西流出來起來看內褲都溼了以為還是分泌物，然後接著上廁所準備上完的時候一下子流好多清水出來，我就感覺不對勁了，然後接著宮縮來了，我就趕緊叫老公起床馬上收拾東西去醫院，如果再慢一點就生車上了[尷尬]到了醫院好像五點多內檢我問醫生開多少了，醫生直接說進產房吧可以生了，我當時都以為我聽錯了，重複問了兩次，然後就馬上去產房了，到了產房我大便感一下子來了就想馬上拉出來，可是護士說忍著等醫生來先，忍了十分鐘左右醫生來了問我準備好沒有，我說已經忍了好久了，快點開始吧，就開始配合醫生用力，用了兩三次長力，兩三次小力5點28分寶寶就出來了，小公主剛好六斤，之後就是一系列清理，我還以為會撕裂，誰知道最後醫生讓我穿褲子了，好意外啊，我這速度自己都驚呆了，太快了，始料不及。
大家都知道無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。
寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛產品進行骨盆收緊。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。
2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。於是我買了好幾種束腹的。
第一種紗布式的，用了一次沒把我累死，又纏又洗的，果斷放棄。
第二種是腹帶，總共三段，用了一天卷邊卷飛了！！！我差點氣瘋了！！！
最後我終於終於找到了合適我的束腹套裝，晚上直接穿著睡覺，餵奶也很方便，看起來很勒可是穿上舒服極了！我每天都穿著睡覺，半個月左右腰條就出來了，而且肚子基本平了！我不是誇張，到現在我朋友還問我怎麼生完孩子肚子 怎麼這麼平，像沒生過一樣
剛生完的時候元氣大傷，胃口特別差。我以為補一補就好了，然後開始盲目滋補。天天逼著自己大魚大肉吃吃喝喝，到最後胃口越來越差，更吃不下了。奶水也不足，心疼寶寶跟著我受苦，寶爸倒是胖了不少。後來閨蜜跟我說，千萬不要大補特補，產後飲食也沒有很多禁忌，更是不用追求所謂的山珍海味，注意營養搭配就行。
然後我和寶爸就開始嘗試葷素搭配了。第一週的時候早餐一般是生化湯和八寶粥、雞絲粥、瘦肉粥之類的，這樣很清淡也開胃。中午和晚餐就能吃得下相對滋補的肉類，比如麻油豬肝，燉豬蹄，麻油雞。
但是要注意的是月子餐儘量要少油少鹽，調味料也要少放。辛辣生冷也要戒口，吃得好的同時要適當的動一動。還有到月子後期的時候，要開始慢慢轉向日常的飲食，不需要一日6-7餐了，保持一日三餐就行。 
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哺乳期建議不進行減肥瘦身。哺乳期結束，可以進行瘦身。而且瘦身不是一個不可能完成的任務，選擇一個好的方法，一個療程三個月就可以達到。（好的瘦身是同時完成塑身，緊緻皮膚的效果），
