小喇叭5466
好久都没有冒泡了，今天得空来记录哈我的生产经历
9月20预产期，1号 37+2生了，发动到生用了不到两小时，太快了自己都不敢相信，睡到四点左右被大便胀醒了准备起来上厕所就感觉下面有东西流出来起来看内裤都湿了以为还是分泌物，然后接着上厕所准备上完的时候一下子流好多清水出来，我就感觉不对劲了，然后接着宫缩来了，我就赶紧叫老公起床马上收拾东西去医院，如果再慢一点就生车上了[尴尬]到了医院好像五点多内检我问医生开多少了，医生直接说进产房吧可以生了，我当时都以为我听错了，重复问了两次，然后就马上去产房了，到了产房我大便感一下子来了就想马上拉出来，可是护士说忍着等医生来先，忍了十分钟左右医生来了问我准备好没有，我说已经忍了好久了，快点开始吧，就开始配合医生用力，用了两三次长力，两三次小力5点28分宝宝就出来了，小公主刚好六斤，之后就是一系列清理，我还以为会撕裂，谁知道最后医生让我穿裤子了，好意外啊，我这速度自己都惊呆了，太快了，始料不及。
大家都知道无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。
宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚产品进行骨盆收紧。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。
2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。于是我买了好几种束腹的。
第一种纱布式的，用了一次没把我累死，又缠又洗的，果断放弃。
第二种是腹带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！！我差点气疯了！！！
最后我终于终于找到了合适我的束腹套装，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！我每天都穿着睡觉，半个月左右腰条就出来了，而且肚子基本平了！我不是夸张，到现在我朋友还问我怎么生完孩子肚子 怎么这么平，像没生过一样
刚生完的时候元气大伤，胃口特别差。我以为补一补就好了，然后开始盲目滋补。天天逼着自己大鱼大肉吃吃喝喝，到最后胃口越来越差，更吃不下了。奶水也不足，心疼宝宝跟着我受苦，宝爸倒是胖了不少。后来闺蜜跟我说，千万不要大补特补，产后饮食也没有很多禁忌，更是不用追求所谓的山珍海味，注意营养搭配就行。
然后我和宝爸就开始尝试荤素搭配了。第一周的时候早餐一般是生化汤和八宝粥、鸡丝粥、瘦肉粥之类的，这样很清淡也开胃。中午和晚餐就能吃得下相对滋补的肉类，比如麻油猪肝，炖猪蹄，麻油鸡。
但是要注意的是月子餐尽量要少油少盐，调味料也要少放。辛辣生冷也要戒口，吃得好的同时要适当的动一动。还有到月子后期的时候，要开始慢慢转向日常的饮食，不需要一日6-7餐了，保持一日三餐就行。 
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哺乳期建议不进行减肥瘦身。哺乳期结束，可以进行瘦身。而且瘦身不是一个不可能完成的任务，选择一个好的方法，一个疗程三个月就可以达到。（好的瘦身是同时完成塑身，紧致皮肤的效果），
