近年來近視並沒有消退，而是日趨低齡化。每次去同仁醫院，千里迢迢帶著孩子排大隊的家長們，看上去別提有多麼心酸了。
為了控制這一趨勢，今年8月，教育部會同國家衛生健康委員會等八部門制定了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》。北京市教委也發佈了《關於開展2018-2019學年中小學健康教育系列活動的通知》，要求中小學進行防近視科普宣傳。
為了減少“小眼鏡”的產生，北京多區也推出了青少年近視防控方案。
東城區制定《兒童青少年近視防控工作方案》
根據《方案》，中小學原則上要給學生布置紙質作業，視力不良檢出率連續三年上升的學校將被問責。此外，今年東城區將“打通”重度近視青少年就診綠色通道，幫助重度近視學生及時就醫。
東城區中小學衛生保健所所長高愛鈺介紹，到2023年，東城區爭取實現中小學生視力不良檢出率在2018年的基礎上每年下降0.5%；到2030年，實現全區兒童青少年視力整體水平基本達到國家標準，即幼兒園兒童近視率不超過3%，小學生不高於38%，初中和高中生分別不高於60%和70%。
海淀區中小學，開展專家進校園健康大講堂工作
除了邀請專家為師生和家長傳授健康知識外，海淀區實行中小學生家庭健康管理，向中小學發放了護眼掛圖、視力保護手冊、健康管理日記等護眼資料，形成對兒童青少年近視的家校一體綜合防控。
除了各區政府外，各中小學也紛紛想起了辦法。
朝陽區實驗小學：近視學生可免費使用護眼儀
朝陽區實驗小學校長陳立華介紹，學校已建成兩個愛眼工作室，一共引入了400臺護眼儀器，由專業老師對視力下降和視力不良的學生進行眼部護理，目前全校約三分之一的學生都受到過護眼儀的治療。寒暑假期間，學校還將護眼儀借給學生，在家中繼續進行治療。
此外，朝陽區實驗小學將“彩色絲帶”引入了課堂。絲帶分為紅、綠、黃三種顏色，視力好的同學佩戴綠絲帶，視力較好的使用黃絲帶，視力欠佳的同學佩戴紅絲帶，學生將絲帶跨到脖子上與手腕連接。陳立華說，絲帶可以提醒學生及時調整不良坐姿，同時也能暗示老師隨時糾正孩子的讀寫姿勢，給予視力正在下降的學生更多的關注。
北京醫科大學附屬小學：邀請專家講解護眼知識
北京醫科大學附屬小學一位老師介紹，學校每天讓學生做兩次眼保健操，上下午各一次。一年級新生入學時，學校老師會教學生做眼保健操，每個班級還會張貼新版眼保健操的圖示。
在二年級學生中，開展了“愛眼日記”活動，鼓勵學生記錄下保護眼睛的經歷，介紹自己愛眼小措施。在學校開設的公眾號上，會不時發佈文章，向全校學生及家長宣傳保護視力的重要性。 學校還開設了“家長課堂”，定期邀請醫院眼科專家為家長和師生講解防範和緩解近視的相關知識。
海淀外國語實驗學校：每月進行眼保健操比賽
在新學期裡，海淀外國語實驗學校醫務室聯合德育辦老師，為所有一年級學生教授了眼保健操課程。每次眼保健操都有學生專門檢查各個班級的做操情況，學校每月還會進行年級眼保健操比賽。學校的紅領巾廣播每週還會為學生播放護眼、科學用眼的知識。 此外，學校每月會針對學生的身高調整兩次桌椅的尺寸，保證學生擁有正確坐姿。
當然，除了官方發力，更重要的還是家長和孩子自己要重視起來。
為此，同仁醫院眼科醫學視光中心常務副主任宋紅欣為近視防控的那些事兒做出了一些解釋。
造成“小眼鏡”的因素有哪些？
人的眼睛是通過睫狀肌來進行晶體調節的，睫狀肌疲勞會加劇近視，造成睫狀肌疲勞的最主要原因就是長時間近距離用眼。
課業壓力大、電子產品氾濫是當下加劇近視的兩大原因。由於學業競爭激烈，孩子很小就得開始用眼學習。此外，隨著手機、ipad成為孩子的“標配”，孩子經常盯著電子屏幕，失去了很多接觸外界的環境、放鬆眼睛的機會。
家長要如何發現孩子近視了？
如果孩子近期喜歡歪著頭、眯著眼睛看東西，或者經常使勁眨眼睛、揉眼睛，家長就要引起警惕了。
家長可以隨時對孩子進行“自測”，比如出門時指著遠處的物體問孩子能不能看清，看電視時問孩子能不能看清楚字幕，如果看不清就應及時帶孩子到醫院進行檢查。
真性近視、假性近視的區別
近視分為“假性近視”和“真性近視”。其中，假性近視可以經過休息或到醫院進行散瞳後恢復，真性近視則不可逆，只能矯正。如果放假之前孩子視力很好，看了一個假期的電子產品之後，視力忽然下降，這種短時間內的視力快速下降，有可能是假性近視。
假性近視如果不能在短期內恢復，時間久了就會變成真性近視，真性近視只能矯正不能治療，視力也無法恢復。所以一定要及時發現及早治療。
近視應該如何防控
眼睛的睫狀肌疲勞會加劇近視，最有效的緩解眼疲勞的方式就是放鬆睫狀肌。用眼20分鐘休息5分鐘，休息時多遠眺、多進行戶外活動，這些簡單的方法都可以放鬆睫狀肌。此外，孩子在學習時應儘量多用紙質書，少用電子產品。
在常被提及的護眼方法中，眼保健操可以改善眼睛局部血液循環，緩解部分視疲勞。但各類眼保健產品，以及把電子屏幕底色調成綠色等護眼方式，目前沒有確切的科學依據證明有效。
科普好書，科學防控近視
浙二眼科中心視光部主任
倪海龍傾情推薦
《孩子的護眼寶典》
《孩子的護眼寶典》
全書共有7個部分
1. 神奇的視覺：講述了眼睛的構造，以及眼睛與相機的對比分析。
2. 屈光不正的分類：重點提到了成像對比。
3. 近視眼是怎麼形成的：近視的表現有哪些，近視的人多嗎，以及近視是如何發生發展的。
4. 近視防控綜合措施：定期檢查，建立兒童屈光發育檔案，增加白天戶外活動頻率，培養正確的用眼習慣和健康的飲食習慣，中醫保健，近視了怎麼辦。
5. 怎麼預防眼外傷：預防機械性外傷、光損傷、球類撞擊的損傷、化學物導致的眼燒傷以及爆炸引起的眼外傷。
6. 護眼、愛眼小知識。
7. 記錄我的護眼行動：每天寫一筆“正”字的方式，養成愛護眼睛的好習慣。
這是一本希望孩子們能喜歡看得懂從而有助於自覺養成護眼好習慣的兒童讀物，本書末尾還貼心增加護眼行動記錄表，給孩子們提供了養成良好用眼習慣的規範引導。
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來源 | 北京知道
原文名 | 為了消滅小眼鏡，北京這些學校有點兒“瘋狂” | 知道看教改，略有刪減
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