面對競爭如此激烈的公務員考試，很多小夥伴都表示有壓力，對自己沒信息，複習起來也沒有狀態。這是萬萬不可取的。暫且不論結果，在備考過程你不必多想，全身心學習就好，想的太多往往復習效果就欠佳。筆試成績是面試的敲門磚，也是佔據總分優勢的關鍵，那麼如何在筆試中取得優異的成績呢？這不僅僅要看知識點備考的結果，還有備考和在考場時的心理狀態。那麼如何擁有一個良好的心理狀態呢？接下來，小編為大家整理了心理調節七大技巧，希望對大家有所幫助。
一、及時釋壓輕鬆上陣
每個人的備考期都會遭遇瓶頸，比如學習效率低、學習狀態原地踏步等等，這個時候最容易焦躁，打亂自己的複習節奏，可能影響到自己的最終發揮。希望大家遇到瓶頸期時積極採取方法應對，不要得過且過。可以安排合適的休息項目，比如學習疲累時聽聽音樂唱唱歌，或者打打遊戲、與同學聊聊天等，儘量不要低頭看手機，接收更多信息導致大腦休息不好。此外，學會轉移消極情緒，比如去戶外散散步、看看周邊風景、逛逛街，或者去健身房鍛鍊鍛鍊身體，通過跑步等方式轉移自己的消極情緒，及時釋放壓力，輕鬆上陣反而更容易撥開雲霧見日明，自己的瓶頸期也會過去。
二、戰略藐視戰術重視
1957年，毛主席在莫斯科共產黨與工人黨代表會議上，通過回顧同國民黨鬥爭的經歷，概括指出：“為了同敵人作鬥爭，我們在一個長時間內形成了一個概念，就是說，在戰略上我們要藐視一切敵人，在戰術上我們要重視一切敵人。”毛主席這句話對於指導我們考試心理素質的調節有著高屋建瓴的作用，本質是告訴我們考生要從全局層面樹立必勝的信念，但是在具體的操作層面要認真複習，謹慎對待。這兩方面缺一不可，相輔相成。戰略藐視能夠讓我們更加放鬆自如地面對考試，不因為緊張干擾自己的學習節奏。戰術重視幫助考生穩紮穩打，一步一個腳印，最終成功上岸。
三、積極心態最佳策略
人非聖賢。每個人都有自己的優缺點，在公考複習過程中大家通過練習總結髮現自己的薄弱環節應該用正確心態對待，不要執拗於短板，每天都糾結於短板如何。要知道，你有短板，別人也有，我們應該做的是根據自己的實際情況調整做題策略。努力把自己的長項發揮到最佳，對自己的短板儘量控制，不要給自己拉分，這就可以拿很不錯的分數。如果一味糾結於自己的短板，花費大量精力彌補短板，忽略了自己的長項訓練，最終可能事倍功半。
四、保持微笑心情愉悅
保持微笑的習慣可以放鬆臉部肌肉，讓我們更快地從緊張中得以釋放。微笑不僅會增加自己的自信力，而且會影響到自己的氣場，讓你在複習中和開場上都能有好結果。可以平時多面對鏡子練習，嘴角上揚，或者咬一個筷子保持10分鐘，堅持一段時間可以讓自己保持微笑狀態，笑對他人贏得好感，笑對考試贏得高分，何樂而不為呢。
五、坦對現實卸下包袱
一些學生會把公考看成自己人生的頭等大事，因而有一點問題就擔心受怕，情緒波動。其實想想，公考只是人生的一段路程，絕不是你人生的全部。現代社會日新月異，機會頗多，公考失敗不等於人生失敗。所以考生要坦然面對現實，不要把公考看地太過重要，相信自己的人生無論走哪條路都會很精彩。卸下包袱，輕鬆應對，反而更容易取得好成績。
六、正常作息合理飲食
早睡早起養成一個良好的生物鐘，最好能夠按照考試節奏安排自己的學習和複習，讓自己在考試時間保持頭腦活躍，在休息時間保持輕鬆狀態讓大腦得到良好的放鬆。另外，考試期間不要暴飲暴食，更不要因為有心理壓力胡吃海喝，長期的不規律飲食可能會影響身心健康，對複習節奏帶來影響，形成惡性循環。遇到問題通過合理的方式化解，保持健康的飲食和正常的作息，既能保證你的身體健康，也能讓你的心理趨於穩定。
七、不以物喜不以己悲
楊絳先生說，我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。楊絳先生到百歲時候說得這句話，其實對我們每個人都有極其重要的啟示價值。公考取得好成績，保持平常心，這只是人生的又一個開始。公考失敗，不要鬱郁不得志，及時轉換心態，關注自身成長，分析問題，相信一定有更好的機會在等你。
2019年國家公務員與地方公務員工資待遇區別
1.非北京戶口的想留在北京，國考是首選。同樣，想解決異地調動的，考國考。想級別高的，考國考中央崗位。
2.身處經濟不發達地方，除非想為家鄉做貢獻，建議考發達地方的國考部門。熱門崗位難度大，可以選不熱門的崗位嘛。因為國考一般不限戶籍。考不上發達地方，可以考慮考家鄉的國考。不用多想，落後地區的國家公務員工資待遇肯定好於地方公務員。
3.身處經濟發達地方，建議考省考。機會多，平臺廣。其實，越是發達地方，越不要小看基層崗位，蘇州、上海、廣東等地鄉鎮公務員的待遇也很可觀。
研究發現管錢的部門待遇好，管人的部門級別高，人少的部門晉升快，管事多的部門能提升能力。經濟好的地方，國考不如省考，經濟不好的地方，省考不如國考。
明確一個事實情況
工資待遇的差別，主要取決於四個方面：地域差別、行業差別、職務差別、層級差別。地域差別好理解，東部沿海和一線城市公務員平均工資肯定高於中西部;行業差別就是財稅、金融、證券監管等部門待遇好於其他部門;職務差別是晉升快的職務高的工資待遇好於晉升慢的職務低的;層級差別是某些基層財經紀律執行寬鬆待遇好於地級市及以上機關。其實，這四個差別中，最重要的就是地域和行業差別。
對於省級以上的職位，中央的職位(非派出機構)拿的是中央財政的工資，工作地點多數在北京，不存在地域差別。只存在行業差別，肯定是財政部、國稅局、證監會等部門工資待遇高些。這樣的崗位跟省考不好作比較。
最好做比較的是，同一地方的國考和省考部門。國考吃的是中央財政飯，受地方財政影響不大，國考中管錢的部門在地方上的派出機構，工資待遇好於大多數省考崗位。但是晉升不如多數的省考部門。因為國考垂直管理，系統封閉，不能調到地方任職。系統內人員一般比較多，晉升緩慢。而省考的部門人員管理開放，流動性寬鬆，部門多，平臺廣，易晉升。
舉個簡單的例子，鐵路公安屬於國考崗位，與地方公安相比，待遇差不多，但是晉升不如地方公安，地方上的公安乾的好可以到鄉鎮當副鎮長，可以到縣政法委任職。職務級別上去了，待遇自然上去。
再說國稅地稅(同一地方)，若都是經濟發達地方，國稅不如地稅工資高，畢竟國稅管理嚴格。若都是不發達地方，國稅待遇好於地稅，越是不發達地方，能收的稅都被國稅收走了，國稅工資待遇有保證。
公務員考試難度不小，為了增加上岸幾率，不妨國考、省考都試試，如果已經有了心儀的職位，那就需要全力以赴。在報考職位時，要善於根據自身特點選擇有利的崗位，工作內容和性質不容忽視。總之，大家報考職位要慎重。祝願大家在公務員考試中取得好成績。
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