中國有句古話：病從口入。簡單說就是一些飲食的壞習慣都導致我們生病，腎也是一樣。不少腎病、腎損傷都跟吃錯了東西有關係。哪些食物吃了對腎有損害呢？
當腎損傷，或者害怕腎虛、腎不好，下面這些食物最好都要忌口。如果不忌口，真的都容易導致腎越來越差，甚至離腎衰竭很近了。
1、草酸高的食物
腎不好，最應該忌口的4種食物是它們，再吃就腎衰竭了
草酸含量高的食物，在體內接觸血液中的鈣之後會形成草酸鈣結晶，結晶對腎臟的直接危害就會形成腎結石。常見的食物有菠菜、莧菜、馬齒筧、芋頭。
2、嘌呤高的食物
腎不好，最應該忌口的4種食物是它們，再吃就腎衰竭了
食物中的嘌呤會導致尿酸排洩紊亂，會形成尿酸結晶，出現高尿酸甚至痛風和腎臟損傷。常見的食物有雞湯、海鮮、紅肉、動物內臟、香菇。
3、酒精和濃茶
濃茶中含有大量的茶鹼，可以刺激排尿。很多人喝酒的時候喜歡喝茶，一邊喝酒一邊喝茶，茶鹼的利尿作用會導致乙醛沒有分解就進入腎臟，造成腎損傷。
4、重口味食物
腎不好，最應該忌口的4種食物是它們，再吃就腎衰竭了
主要是指鹹味的食物，太鹹的食物中含有大量的鹽，其中的鈉會導致血壓升高，血壓升高同樣也會對腎有損傷。
病從口入，也可以“從口治”。腎不好的人、想要養腎的人，平時可以通過飲食來進行調節，堅持下去腎就會慢慢恢復了。下面這幾種食物，是公認養腎效果比較好的，有需要的可以照著吃。
1、桃荷三黑粉
核桃、荷包豆、三黑（黑米、黑豆、黑芝麻）為主要材料，添加輔料桑葚、枸杞、芡實、豌豆、紫薯、山藥等，全部材料炒熟、打粉，就是類似黑芝麻糊的食物，每次泡水喝即可，最好是作為早餐，因為早餐的吸收是最好的，而且是熟粉吃起來也很方便，開水沖泡就可以了。
桃荷三黑粉也跟芝麻糊一樣，不想自己做、不想打粉的，直接買成品就好了。
腎不好，最應該忌口的4種食物是它們，再吃就腎衰竭了
核桃、荷包豆、桑葚、枸杞、山藥這些所有的食材，都是中醫上認為具有養腎、滋補、補陽的食物，腎虛的人可以食用。中醫又認為，黑色入腎經，因此黑色的黑米、黑豆、黑芝麻是補腎的必備品，它們所含的多種氨基酸、礦物質、維生素等等，可以促進腎臟排毒和腎臟細胞的修復，堅持吃腎就會慢慢變好。
2、牡蠣
中醫認為，牡蠣性寒，味鹹，它含有比較豐富的鋅元素，對於養腎來說具有很好的幫助。但是牡蠣屬於海鮮，嘌呤含量比較高，腎不好的不應該經常吃，偶爾吃來補補就行了。
腎不好，最應該忌口的4種食物是它們，再吃就腎衰竭了
腎虛不是一天兩天的事情，養腎也不是一週兩週就好了，但堅持吃腎一定會慢慢好。不管你是二十多歲、三十多歲還是四十多歲，為了家庭、為了事業，養腎都深有必要的。
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