腎臟是人體的重要器官，不但負責排洩廢物和體內毒素，同時也調節著血壓和人體內環境的平衡，並對血液和骨骼等的功能起著重要作用。然而在生活中，許多人卻沒有好好愛護腎臟，熬夜、憋尿、亂吃藥、暴飲暴食等壞習慣加重了腎臟負擔，最終導致腎臟疾病。
腎臟病不僅會引起腎衰竭和尿毒症，還會引發高血壓、心臟病、中風、痛風等一系列嚴重疾病，危害人體的健康。
• 如何確認腎臟是否健康？
• 應當如何保護腎臟？
• 得了腎病又該怎麼辦呢？
「擅長」腎小球疾病、惡性高血壓、急慢性腎衰竭、汞中毒腎小球病及腎活檢術後併發症的處理。長期工作在臨床第一線，積累了對腎臟疾病特別是危重腎臟病的救治有大量經驗。
腎臟出了毛病，身體會有哪些警告？
腎臟具有強大的代償功能，發生病變後症狀往往非常隱匿，以至於被很多患者忽視，等惡化到了終末期，痛苦不堪。如果腎臟出了毛病，身體會有哪些蛛絲馬跡呢？
1
水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟是否出了問題。
2
尿量變化
比如尿量的變化，正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是夜尿次數明顯增多，更要警惕腎臟病變。
3
泡沫尿
如果排尿後出現大量細小泡沫，經久不散，可能是尿液中含有蛋白質。多數情況下是由於腎臟出現損傷導致蛋白質漏到尿液中形成。
4
皮膚瘙癢
終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排洩，由此刺激皮膚；另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。
當出現這些信號時，一定要重視起來，及早就醫。如果真的是腎臟出現問題，也不要驚慌，先查清楚腎臟病到底到了什麼樣的程度，有哪些問題需要注意等。同時，養成良好的生活方式和飲食習慣也是保證腎臟正常工作的重要條件。
保持腎臟“年輕態”有訣竅
日常生活中注意以下幾點，可以為腎臟健康添磚加瓦。
1
加強鍛鍊
增加機體免疫力，將免疫屏障築得更牢固，防止細菌及病毒感染，特別是要防止鏈球菌感染。
2
別憋尿
尿液在膀胱內儲存過久可能導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時還會引起尿液反流導致腎盂腎炎，嚴重者會影響到腎臟功能。
3
少吃大魚大肉，不喝啤酒
吃太多蛋白類食物，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟負擔。大量飲酒易導致高尿酸血癥，這些習慣可引起高血脂等代謝疾病，危害腎臟健康。
4
勤喝水
長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石等，建議每天至少喝水1000~1500毫升。
5
慢病人群做好預防
高血壓和糖尿病患者的腎臟更易出問題，控制好血糖和血壓非常重要。建議這類人群每年給腎臟做次體檢，這是早期揪出腎臟問題的最好辦法。
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