中国有句古话：病从口入。简单说就是一些饮食的坏习惯都导致我们生病，肾也是一样。不少肾病、肾损伤都跟吃错了东西有关系。哪些食物吃了对肾有损害呢？
当肾损伤，或者害怕肾虚、肾不好，下面这些食物最好都要忌口。如果不忌口，真的都容易导致肾越来越差，甚至离肾衰竭很近了。
1、草酸高的食物
肾不好，最应该忌口的4种食物是它们，再吃就肾衰竭了
草酸含量高的食物，在体内接触血液中的钙之后会形成草酸钙结晶，结晶对肾脏的直接危害就会形成肾结石。常见的食物有菠菜、苋菜、马齿笕、芋头。
2、嘌呤高的食物
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食物中的嘌呤会导致尿酸排泄紊乱，会形成尿酸结晶，出现高尿酸甚至痛风和肾脏损伤。常见的食物有鸡汤、海鲜、红肉、动物内脏、香菇。
3、酒精和浓茶
浓茶中含有大量的茶碱，可以刺激排尿。很多人喝酒的时候喜欢喝茶，一边喝酒一边喝茶，茶碱的利尿作用会导致乙醛没有分解就进入肾脏，造成肾损伤。
4、重口味食物
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主要是指咸味的食物，太咸的食物中含有大量的盐，其中的钠会导致血压升高，血压升高同样也会对肾有损伤。
病从口入，也可以“从口治”。肾不好的人、想要养肾的人，平时可以通过饮食来进行调节，坚持下去肾就会慢慢恢复了。下面这几种食物，是公认养肾效果比较好的，有需要的可以照着吃。
1、桃荷三黑粉
核桃、荷包豆、三黑（黑米、黑豆、黑芝麻）为主要材料，添加辅料桑葚、枸杞、芡实、豌豆、紫薯、山药等，全部材料炒熟、打粉，就是类似黑芝麻糊的食物，每次泡水喝即可，最好是作为早餐，因为早餐的吸收是最好的，而且是熟粉吃起来也很方便，开水冲泡就可以了。
桃荷三黑粉也跟芝麻糊一样，不想自己做、不想打粉的，直接买成品就好了。
肾不好，最应该忌口的4种食物是它们，再吃就肾衰竭了
核桃、荷包豆、桑葚、枸杞、山药这些所有的食材，都是中医上认为具有养肾、滋补、补阳的食物，肾虚的人可以食用。中医又认为，黑色入肾经，因此黑色的黑米、黑豆、黑芝麻是补肾的必备品，它们所含的多种氨基酸、矿物质、维生素等等，可以促进肾脏排毒和肾脏细胞的修复，坚持吃肾就会慢慢变好。
2、牡蛎
中医认为，牡蛎性寒，味咸，它含有比较丰富的锌元素，对于养肾来说具有很好的帮助。但是牡蛎属于海鲜，嘌呤含量比较高，肾不好的不应该经常吃，偶尔吃来补补就行了。
肾不好，最应该忌口的4种食物是它们，再吃就肾衰竭了
肾虚不是一天两天的事情，养肾也不是一周两周就好了，但坚持吃肾一定会慢慢好。不管你是二十多岁、三十多岁还是四十多岁，为了家庭、为了事业，养肾都深有必要的。
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