我們每天都會露出自己的牙齒，有一口美麗潔白的牙對一個人非常重要。經常不注意口腔衛生的人，牙齒就會很容易出現牙菌斑，常吸菸的人，牙齒也會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏都很難刷掉。那麼有什麼方法能去除這些黃牙，讓我們的牙齒潔白靚麗呢？
1、活性炭美白牙齒
大家都知道木炭過濾水的原理，它就像一塊磁鐵，將髒東西或者毒素輕鬆吸收乾淨，這一功能同樣適用於牙齒美白。
可以在保健商店買到活性炭粉末，將少量的活性炭粉末與清水混合，然後用來漱口，漱口五分鐘時間，再吐出來，最後用溫水再漱一遍口。經常這樣用活性炭漱口，可以有效改善牙齒髮黃的問題，讓牙齒儘快白起來。
2、食醋美白牙齒
用醋刷牙能夠使牙齒去垢潔白，將少量的食醋用清水稀釋，稍微稀釋即可，然後在口腔內含漱兩三分鐘，再吐出來，最後用溫水漱口，可以反覆重複幾次，堅持一段時間，能夠收穫非常好的美白牙齒的效果。
3、綠茶美白牙齒
綠茶含有單寧酸的物質，可以防止細菌粘在我們的牙齒之上，其中也含有大量的氟，可以與牙齒當中的磷灰石結合，從而起到減少牙縫細菌、美白牙齒的作用，還可以清新口氣。綠茶多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生，綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。經常用綠茶來漱口，牙齒髮黃的問題會得到良好的改善。
4、橙皮摩擦美白牙齒
橙皮內側白色的部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑。仔細觀察一些家用清潔產品包裝，也會看到其中含有檸檬烯，其實它就是去除汙漬的成份。
只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裡咀嚼幾分鐘，然後漱下口就行了。下一次吃完橙子，記得橙皮可千萬不要扔了喲。
牙齒髮黃主要是我們在日常生活中，一些不好的習慣造成的。要想讓自己的牙齒保持亮白，在他人面前笑得自信，就得養成口腔清潔的好習慣。
一、定期更換牙刷。我們每天所使用的牙刷，每隔兩三個月就要定期更換一次，以減少細菌的滋生，若不經常更換牙刷，牙齒就容易變黃和長出牙菌斑。
二、採用正確的刷牙方式。有很多朋友的刷牙方式都是不正確的，採用正確的刷牙方式，可以保持牙齒的潔白度。牙刷毛應該斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，輕微深入牙齦溝震盪才能把菌斑有效清除乾淨。
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