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生活中的很多生活理念，我們只是口頭相傳，並不知道事情的真假，也不知道事情的源頭。所以很多人錯了一輩子，結果可能就會因為一些錯誤的生活理念，影響了身體健康。下面小編就為大家準備了4個生活中常見的誤區，看看你中了幾個？
1、紅糖和紅棗可以補血
很多女生在來例假的那幾天，都喜歡喝點紅糖水來補血，這並沒有什麼作用，因為紅糖中97%的成分都是糖，鐵元素的含量很少，還有很多女生愛吃紅棗，想用紅棗來補血。紅棗中的含鐵量差不多是2mg/100g，含量也不高。
植物中的鐵是不容易被吸收的，最容易被人踢吸收的是二價鐵，動物中的二價鐵的含量還是比較多的，比如豬血、羊肉、豬肝等，都是補血的好東西。
2、飯菜放量了才能進冰箱
很多人在吃飯之後，會有剩菜，又不捨得扔掉，只能放進冰箱。但很多人覺得熱乎乎的菜，只有放涼了才能放進冰箱裡，如果熱菜放進冰箱，會很容易把冰箱損壞。但是在食物變量的過程中，會有很多細菌進入到食物中。
特別是在炎熱的夏天，細菌繁殖很快，可能還沒等你放進冰箱，食物就可能壞了。現在的科技水平，熱菜放進冰箱，是不會將冰箱損壞的。
3、不吃晚飯可以減肥
很多愛美的女士可能都想減肥，沒有最瘦，只有更瘦。她們認為不吃晚飯是很好的減肥方法。這確實是一種減少能量攝入的方法，但是，如果不吃晚飯，可能會導致早飯和午飯吃多，不一定就能達到減肥的目的，而且還有可能傷了腸胃。真想減肥，就必須控制一些總的熱量，每次都少吃一些熱量低的食物。
4、反覆燒的水會致癌
日常生活中你肯定聽說過“千滾水”這個名詞，意思就是水被反覆的燒。反覆燒過的水，很多人覺得是不可以喝的，他們覺得裡面的亞硝酸鹽很多，很可能會致癌。這種觀點並沒有數據來證明，只是一種猜測或者感覺。事實上反覆燒過的水中，亞硝酸鹽的含量遠遠低於國家標準，所以“千滾水”可以大膽的喝。
生活中可能還有很多其他的誤區，小編現為大家分享以上四點，不知您是否遇到過？感謝大家的閱讀與分享。
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