科普指導：深圳市中醫院風溼病科張金煥
什麼是類風溼關節炎
如果不幸患病又該怎樣做呢？
莫慌莫慌，且聽杏林君娓娓道來
類風溼關節炎到底是什麼？
類風溼關節炎被稱為“不死的癌症”，它是一種以慢性、對稱性、多關節炎為主的全身性的結締組織疾病。病因目前尚不清楚，主要累及手、足等小關節，也可累及任何有滑膜的關節、韌帶、肌腱、骨骼、心、肺及血管。
事實上類風溼可見於任何年齡，發病隨著年齡增長而增加。以女性多發，是男性患者的2-3倍。
患上類風溼關節炎有哪些表現呢？
早期有關節紅腫熱痛和功能障礙，表現為病變關節出現僵硬，活動受限，影響翻身、扣衣釦、握拳等活動，需經過肢體緩慢活動後這種感覺才消失。
一旦錯過了最佳的治療時期，關節可出現不同程度的僵硬畸形，並伴有骨質破壞和骨骼肌萎縮。
患者在日常生活中
要怎樣保護好關節呢？
1減少小關節受力，讓身體各關節放鬆
減少小關節的受力，儘量讓身體各關節放鬆
儘量不用手指而用手臂和肘關節
儘量不用手指作支持，而以手掌來支撐
擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰
不要讓關節長時間保持一個動作，適當放鬆下
不要長時間站立，在適當時候坐下來休息
坐下時，應經常變換坐姿
應避免手指長時間屈曲，如寫字、打字、修理等
活動時如果感到關節疼痛，應立即停止活動
在日常生活中要保持良好姿勢
2注重飲食合理
應選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物
不要過分攝取高脂肪食品
不宜服用於病情不利的食物和刺激性強的食品，如辣椒等，尤其是類風溼關節炎急性期的病人及陰虛火旺型病人最好忌用
糖類及脂肪也要少吃
發作期不宜多食蝦蟹等發物
過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等也要少吃
一般若患者伴有寒溼的表現時，可飲用一些藥酒類的酒劑
伴有溼熱之象的患者，則不適於飲酒，因為酒熱傷肝，酒溼傷脾，如再浸入附子、肉桂、細辛一類的熱藥，會加重內熱和腫痛
3請進行健康適當的身體鍛鍊
注意保暖，避免風寒溼邪侵襲，做好重點部位的保暖。
多做運動，促進血液循環。
不同的關節病患者
鍛鍊方法不同哦~
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針對膝關節的鍛鍊患者
可適當進行下蹲運動，不要過度下蹲，否則可能會導致病情的加重。
針對肩關節的鍛鍊患者
一側手臂經肩部後置於背部，而另一側手臂經腰部後置於背部，然後，使雙手在背後相接觸。
針對肘關節的鍛鍊患者
雙手平伸與肩同高，握拳屈肘，儘量使手接觸到肩部，然後再恢復平伸狀態，反覆進行數次，雙手交替進行。
針對腕關節的鍛鍊患者
可選用啞鈴來做鍛鍊用具，用患側手緊握啞鈴，做手腕的屈曲運動和伸展運動。
針對指關節的鍛鍊患者
可適當進行手指握伸運動，在指關節拳握時，可緊握住圓珠筆；在指關節平伸時，可將手指平貼桌面，患者可反覆進行此動作。
專家問答
1
類風溼關節炎患者一定會致殘嗎？
專家解答：不一定。
早期患者致殘性比較小，但是要謹遵醫囑，重視起來。
2
類風溼關節炎患者可以正常懷孕嗎？
專家解答：可以懷孕。
但是要注意病情變化及用藥情況而定。
3
患者得了類風溼關節炎會不會遺傳呢？
專家解答：類風溼關節炎的發病可能與遺傳有相關性，有一定的遺傳傾向，但並不屬於遺傳性疾病。它的發病是綜合因素引起的，遺傳起到一定作用，子女如果有相關症狀，應早期進行排查。
現在相信你一定對這不死的癌症有了一定的瞭解。患病不可怕，就怕自己嚇自己，一個良好的心態是對抗病魔的強大武器。
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