年輕人喜歡擺弄自己的手指，使得指間關節出現一種嗒嗒的聲響。事實上偶爾伸個懶腰或者運動前的壓壓腿，甚至你不小心打個哈欠，都會出現這種聲響。出現次數多了，有些人可能會因此感到不安，擔心是不是自己身體出了什麼毛病。那麼你要先搞清楚這究竟是怎麼一回事。
它是什麼？
在醫學上，我們稱這種現象叫做“關節彈響”。通常這種情況出現，是由於長時間的靜止不動，使得關節在人體突然受到牽引或拉伸時產生的，我們稱之為生理性彈響。而事實上，關節出現響聲可以分為兩種，一種就是前面所說的生理性關節彈響，另一種則是病理性彈響。
什麼是生理性彈響：
骨與骨之間的關節裡面充滿著關節液，當長期靜止時，氣體會流入關節內形成一個氣泡，如果突然出現關節活動，那麼會使得裡面的氣泡破碎而出現響聲。當然氣泡雖然消失，但只要過15至20分鐘，氣體就會重新回到關節腔中的液體裡面，再次集合組成氣泡。
這種生理性彈響，看起來是件恐怖的事，而事實上是在幫助著我們。關節彈響意味著氣泡被打破，使得關節腔內的壓力得以調整，也增強了關節的靈活性。
同時氣泡破碎刺激了四周的毛細血管和神經末梢，帶動了血液的循環，具有解痙、消炎、剝離粘連和解除嵌頓等效果。反之若長期關節的靈活性得不到調整，則會減弱人體關節功能且使得關節結構發生退化。
一般生理性彈響不會伴隨疼痛感，因此只要適當運用，反而有助於人體健康。
什麼是病理性彈響：
在活動過程中，軟組織之間相互摩擦造成關節處的損傷或出現結構性變異，也會出現彈響。與生理性彈響不同的地方在，病理性彈響往往會伴有疼痛的感覺，或者是關節處的腫脹感，活動明顯受到限制等。
如何區分生理和病理性彈響？
1. 出現的時機若是由於姿勢的突然改變而帶來的聲響，通常為生理性彈響。
2. 時間持續的情況。如果關節響聲單一，且聲音清脆而不重複，則是生理性彈響。反之若短時間內連續多次，需要進行懷疑且做進一步判斷。
3. 如果關節響的過程中以及結束後有明顯的疼痛和不適感，考慮可能是病理性彈響。
4. 如果關節響出現的前後還給自己行動方面帶來不便，應及時到醫院診斷。
出現了明顯的疼痛和行動不便的朋友，要及時諮詢醫生或去醫院進行詳細的檢查，以免耽誤病情。
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