鋅，儘管是人體內所佔分量不多的微量元素，但是卻對人體有著極大的作用。對於小寶寶來說，鋅元素更是不可或缺。如果寶寶身體出現缺鋅的話，身體和智力方面都會影響，甚至發育不全都有可能，那麼，小孩缺鋅又會有什麼樣的表現？寶寶出現這3種“特徵”，說明已經嚴重缺鋅，再不補鋅就晚了。
特徵一：食慾減退
寶寶如果突然變得厭食挑食，而且喜歡咬一些奇奇怪怪的東西，這其實是寶寶缺鋅的表現。鋅是人體中唾液味覺的只重要組成因素之一，小孩缺鋅導致黏膜增生和眼角膜的發育不全，這樣就迫使大量上皮細胞脫落下來，堵住了味蕾小孔，導致食物和味蕾小孔無法接觸，從而降低了味蕾的敏感度,味覺功能也就減退。
特徵二：容易得感染性疾病
寶寶如果經常容易感冒、發燒和咳嗽，如果經常這樣反反覆覆，說明寶寶抵抗力和免疫力不是很好，其實這也是缺鋅的表現。鋅是提高免疫力的關鍵，它能增強胸腺、脾臟、淋巴細胞的免疫功能，提高了細胞的含量，從而增加了T淋巴細胞的殺傷力，抗擊一些有害細菌的侵略，減少了患病的幾率。如果寶寶缺鋅，免疫力會下降得非常快。
特徵三：發育遲緩
如果寶寶發育遲緩，很大的可能也是缺鋅造成的。鋅對激素的產生和分泌具有一定的影響，缺鋅可能降低生長激素刺激生長調節素產生的有效性。生長調節素被認為支配生長激素的促進骨骼生長作用。新具有促進性器官正常發育保持正常的性功能。缺鋅導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，性冷淡，精子減少，月經不正常。
寶寶出現這3種“特徵”，說明已經嚴重缺鋅，再不補鋅就晚了，寶媽一定要注意了。
缺鋅不太嚴重的，可以吃含鋅量較高的食物：存在於貝殼類、紅色肉類、動物內臟類比較常見，例如牡蠣、內臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等。豆類、穀類胚芽及乳類製品雖然含有較為豐富的鋅，由於吸收利用的程度較低，不是鋅的理想來源。
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