歡迎右上角關注，每天分享最新健康養生小知識！
桂圓，即龍眼， 無患子科龍眼屬植物 ，又稱桂圓，益智，常綠大喬木。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
桂圓的營養價值：
1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。
桂圓的功效：
1，抑制子宮肌瘤
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
2，健腦安神
桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
3，降脂護心
延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。
龍眼/桂圓的食療方法：
1，每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
,2，龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。
哪些人不能吃桂圓？
生活中有人認為吃桂圓對身體有那麼多的好處，因此日常生活中就天天吃桂圓補身體，其實這樣的做法也是不可取的，桂圓吃太多了也會引起上火的症狀，同時對於孕婦來說吃桂圓過多更是有可能會引起早產。
分享到:
閱讀更多 健康百科網 的文章
