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便秘就是腸胃排洩不通暢，排洩異常的困難，長時間的便秘會對身體產生相當大的影響。我們一起來了解一下便秘帶給我們的危害。
便秘所帶來的身體隱患
1、肛腸周圍疾病
腸胃由於排洩物乾燥並且長時間的停留在腸胃內部，大量的細菌繁殖導致腸胃出現細菌增多，毒素侵害腸胃的健康。並進一步引起肛周膿腫、肛瘻、肛等。乾燥的排洩物損害我們腸胃的粘膜，導致成為粘膜受損受到刮傷、肛管及肛周皮膚，引起、血栓外痔。便秘導致糞便乾硬，排便困難。用力排洩會導致我們的身體出現問題，並且容易引發心腦血管疾病的發生。
2、產生
腸胃出現便秘腸胃就會蠕動減慢，並且增加腸胃的排氣，氣體的產生。另外，糞便在腸道內停留時間長，細菌酵解產生的氣體增多，腸胃會吸收細菌產生的有害物質，侵害我們的腸胃健康。
3、誘發心腦血管疾病
由於便秘歡呼則增高心跳加快，心腦血管疾病會發生，腦補壓力增大，使得大腦出現血量增多。冠心病往往因為心臟供應不了充足的血液導致、出現排洩無力的情況，心臟負擔增加，嚴重時可導致心肌梗死。
4、引發精神症狀
排洩物當中的細菌會產生有害氣體面對我們的身體血液產生影響，患者會出現食慾不振，頭暈，胸口發悶、食慾不振、口苦等全身症狀。這是由神經反射引起的，也直接影響了人體的健康。
1、飲食調理
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用；取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，便秘，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
2、食療補劑
補充膳食纖維，促進腸道蠕動，食用膳食纖維補充劑來幫助補充是現代改善便秘最為廣泛的方法，通常情況下，僅堅持半個月左右，便秘問題就可得到有效改善，不再復發。
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便秘這種小毛病我們千萬不要的上，為了不遭受便秘的痛苦，我們需要從預防便秘出手！
1、注意調節飲食，日常主食不要吃的太細，應適當吃些粗糧以及富含纖維素的蔬菜，如青菜、菠菜、韭菜、芹菜等，因為這些食物消化後殘渣多，能刺激腸蠕動，有利於大便的排出。
2、如果遇到大便乾結，可適當吃些芝麻、蜂蜜或潤腸藥物，以防止痔瘡的發生和減少痔瘡的發作。
3、在日常飲食中可以多吃一些粗糧。
4、早晨起床可以喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，讓水在腸胃中蠕動，起潤滑效果，加強通便作用。
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