提及便秘，是讓很多人頭痛的一件事，不痛不癢，可是對身體卻有著不可忽視的危害，體內毒素排不出，必然造成內分泌系統的紊亂，給身體帶來威脅。尤其現在進入夏季，是便秘的高發季節，小編在此給大家點醒了一番，千萬別給便秘可乘之機!
便秘帶來的危害不容忽視
第一危害：產生毒素，“扼殺”美麗容顏
便便在“回爐”的過程中，很多亟待排出的毒素自然擺脫不了被“重複利用”的命運，於是毒素被吸收重回人體。“吸毒”日久並且“成癮”後，人體內分泌系統功能就會失常、激素代謝系統也會功能漸弱，肌膚受到的損害就極大了。皺紋增多、黃褐斑、肌膚失水甚至暗瘡、局部皮膚潰爛等都有可能發生，絕對是追求美麗的第一大禍害。
第二危害：“謀害”乳房健康，對女性不利
這是新罪，2006年最新發現的。便秘者就排不出的便便中帶有一種致突變原，這種致突變原的成分和目前已知的幾種癌物質非常相似。致突變原經過腸道吸收後，會隨著血液進入人體，而身體內的乳腺組織是相當敏感的，發生乳腺癌的幾率自然會隨著致突變原的進入而明顯增加。
第三危害：牽一髮而動全身，“殘害”肛腸運作
便便本身就存在、並消失於這個部位，對這部分的危害自然最大。長期便秘，可導致的肛腸病頗多，其中較多見的就是痔瘡和肛裂。痔瘡的發生與排便不暢而形成的久蹲、努掙習慣有關，不僅會加重便秘。肛裂的發生與便便的淤積有關，由於長期便秘，便便被反覆從直腸推回結腸“回爐”，水分就會越來越少，而體積則會越來越大，形成大而乾硬的便塊，撐裂肛門自然也就不足為奇了。
第四危害：“刺殺”心臟功能
便便排不出，叫苦連天的還不僅僅是那些離得較近的器官，心臟離得遠，但隨著血液循環系統也深受其害。由於便便“回爐”過程中被重吸收的毒素等有害物質會混入血液循環，人體的內分泌功能會日漸減弱、血管內的垃圾和毒素也會逐漸增多，卑劣搶奪著有益物質的棲身之所，心臟的供血機能也自然會減速，慢慢也就“生鏽”了。
養生專家介紹六種防治便秘妙招，輕鬆簡單，只用找到自己喜歡用的方法去執行就可以了。
西梅汁
西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
魔芋拌蜂蜜
把魔芋榨成汁，放到鍋裡用小火煮成糊狀，放到碗裡，用涼性的蜂蜜(黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜、紫雲英蜜)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療長期性便秘。
晨起一勺火麻油
早上起床後就食用一勺火麻油或拌溫水服用，即能消除便秘。這是因為火麻油含有豐富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便乾燥，從而改善便秘問題。
冰糖燉香蕉
去皮香蕉2—3個，加冰糖適量，清水燉熟服用。香蕉性寒，味甘，能清熱潤腸，生津止渴。如果是芭蕉可連皮燉熟來吃。
火麻油拌菠菜：鮮菠菜250克，洗淨，沸水中加入食鹽適量調味，把菠菜放入燙約3分鐘，取出，加火麻油拌勻服食，對大便乾燥引起的便秘效果奇佳。
飲醋療法：
米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3～5倍的水，每餐後飲用。
醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。
便秘會給人體帶來多種嚴重的危害，一經發現便秘症狀，一定要儘快的去醫院接受有效治療，杜絕病症加重，造成更嚴重的後果。
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