在中國，飲茶是一種文化，更是一種習慣。越來越多的科學研究表明，飲茶所帶來的保健功效，超過很多保健品，甚至不輸給藥！ 近日外交部長王毅在出席會議時公開表示，自己每天都喝普洱茶，還誇讚普洱茶不影響晚上睡覺，而且對胃非常有好處。
黑 茶：降脂祛寒，堪比阿司匹林
代表：雲南普洱茶、湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶以及四川邊茶等。
很多人只知道保護心腦血管要喝綠茶，但是卻不知道綠茶性寒，而很多中老年朋友多少都有些陽虛，所以如果再長久喝綠茶又不注意補陽的話，很容易顧此失彼，對身體健康造成不良影響。和綠茶相比，黑茶不僅可以降脂、保護心血管，還可以祛寒護胃。
綠 茶：抗氧化性最好，堪比抗癌藥
代表：西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。
綠茶性寒，是非發酵茶，也因此它的抗氧化性最好。綠茶中的兒茶素等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益的關鍵成分，具有多種保健功能，包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、防輻射等。多項研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的機率。
白 茶：解毒退燒、控血糖，堪比降糖藥
代表：白毫茶。
糖尿病病人最適合喝的茶當屬白茶，因為白茶所含的茶多酚和茶多糖，這兩種控制人體血糖上升的有用物質，比其他種類的茶葉要多。國外醫學研究證明，長期飲用白茶可以顯著提高人體內酯酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的腸吸收，分解體內血液中多餘的糖分，促進血糖平衡。
紅 茶：暖胃養陽，堪比護心藥
代表：祁門紅茶。
紅茶性溫，可養陽氣。紅茶中的茶多酚氧化產物還能夠促進人體消化，養胃和胃。因為是發酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少了，所以對胃部的刺激性也隨之減小了，特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。茶黃素還可抗氧化、抗癌、預防慢性炎症和肥胖。
青 茶：清熱潤燥，堪比減肥藥
代表：鐵觀音、凍頂烏龍。
烏龍茶又名青茶，其性平，能清除體內積熱，特別適合夏秋兩季飲用，可緩解夏幹秋燥。陳年的烏龍茶，會出現令人愉悅的果酸，有疏肝理氣的功效。從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。
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