想必做父母的人都有感觸，不管孩子出生之前準備得有多好，一旦孩子降臨到這個家庭，自己真的為人父母了，或多或少都會有些手忙腳亂。尤其是孩子一生病，更是驚慌失措、無所適從。老人的經驗、保姆的育兒理論有一些道理，但是也不能完全聽信這些口耳相傳的經驗，畢竟育兒時間、環境都有差異。下面我來給大家談一談讓孩子不得病的幾個原則，可能會對大家有幫助。
吃得對，而不只是吃得好
現在的生活條件改善了，很少會有孩子存在吃不飽的問題，家長恨不得每天都把全世界最好的給孩子。比如說，有的孩子喜歡吃奶油蛋糕，家長就經常買，由著孩子吃，看孩子能吃就高興，結果孩子吃多了，脾胃受到損傷開始罷工，就會出現食慾不振、不肯吃飯、抵抗力差、反覆感冒等一系列的問題。
再比如說，大部分孩子愛吃甜食，有的家長不加以約束，讓孩子吃很多甜食，從而使孩子出現“甜食綜合徵”，具體表現是動不動就情緒激動、容易激惹、哭鬧、發脾氣。所以，如果家長覺得自己的孩子不好帶，也要反思一下這方面的原因。
還有的家長喜歡讓孩子從小吃一些補品，比如花粉、蜂王漿、冬蟲夏草，還有各種五花八門的營養口服液。他們覺得這都是好東西，給孩子多補一補，孩子會聰明、長得更好，結果導致近些年來很多孩子開始出現性早熟。原來，這些所謂的“補品”都含有一些性激素在裡面，甚至是促性腺激素類的成分，干擾了孩子的正常生長髮育，造成“拔苗助長”的後果。
所以說，孩子如何吃是很有講究的，要仔細講起來一本書都說不完。在這裡我只能給大家說一些根本原則，那就是給孩子吃的東西，不能太精細，食物要多樣化，讓孩子適應不同口味的食物，以五穀雜糧為主，吃應季的瓜果蔬菜，注意葷素搭配，經常變換花樣，通過食物的組合相互借味，利用食物的顏色和形狀吸引孩子，讓孩子覺得吃飯是件有意思的事。通過合理的營養搭配，才能給孩子健康成長提供最大的助力。
“春捂秋凍”穿衣法
“春捂秋凍”是民間的一個說法，每當冷暖交替的季節，大家應該經常能聽到老人說這句話，意思是說到了剛剛開始變暖的春天，不要著急脫掉身上的棉衣，秋天也不要剛覺得冷，就立刻一件一件地套棉衣，嚴嚴實實地捂著。
有這樣一句話，“若要小兒安，三分飢與寒”。這個說法是很有道理的，適當地凍一點，對身體的健康有好處。但在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，年輕漂亮的媽媽穿的是小開衫，爸爸是長袖襯衣，孩子已經穿上了外套加毛衣。摸一摸孩子的脖子和手心全是汗，這樣穿，孩子反而更容易著涼感冒。
前些天，聽年輕同事們講了個網絡上流行的小段子，說天氣剛剛變冷，幼兒園的小朋友都穿著毛衣或兩件單衣，只有一個小女孩穿上了厚厚的羽絨服，老師問她是不是覺得特別冷，小女孩抬頭望著天空，說了這樣一句話：“有一種冷，叫媽媽覺得我冷。”
故事可能是假的，但非常值得我們深思。孩子沒有我們想象的那麼冷，雖然孩子的產熱能力要稍微差一些，但一般只需要比大人多穿一件就可以，摸一下孩子的手，不冷也不出汗正合適。給孩子添加衣服也不可以操之過急，在秋冬季節，加上去的衣服一般不宜再減下來，最後捂得越來越厚，孩子活動量大，也容易出汗，如果不及時換上乾爽的衣服，就很容易感冒。
春天也是同樣的道理，天氣變暖後，媽媽們可以自己先把衣服減掉，適應一兩天，如果不覺得冷，就可以考慮給孩子減了。當然還是那個原則，孩子身上的衣服要多一件！
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