這10個動作經常練,從此不用花錢看醫生~珍藏!

这10个动作经常练,从此不用花钱看医生~珍藏!

一、搓:搓面龐,潔臟腑

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二、梳:常梳髮,頭不白

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三、熨:熨雙眼,能明目

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四、揚:揚脖頸,護頸椎

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五、繞:繞胳膊,活關節

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六、旋:旋手腕,防僵硬

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七、擴:擴胸膛,強呼吸

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八、引:牽引腰,老得慢

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九、擺:擺尾閭,下盤穩

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十、走:多快走,耐力好

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