要說睡覺的本領，誰也敵不過小寶寶。出生後除了吃還是睡啊睡，你知道寶寶要睡多久嗎？
按說整天睡覺的寶寶最省事了，可新媽媽總會覺得帶寶寶很累。因為讓寶寶老實地睡個長覺太難了。
怎樣讓寶寶乖乖睡覺呢？
1、培養寶寶作息規律
摸清寶寶的睡眠規律，制定合適的睡眠時間表，有規律的生活是寶寶所喜歡並容易接受的。
2、調整睡眠環境
乾燥整潔的床褥和相對昏暗的光線（如白天拉上窗簾，晚上關燈），可以讓寶寶更能輕易入睡同時可以培養寶寶天黑睡覺的習慣。稍稍有些聲音不要緊，但要避免噪聲和巨大突然的聲音。
3、舒適的睡姿
仰臥、側臥都可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶的話，儘量讓寶寶側睡，可以減低溢乳嗆到寶寶的情況。
4、避免打擾寶寶
可愛的寶寶在睡著之後並沒閒著，有時胳膊腿突然抖幾下，有時吸吸小嘴巴像在吃奶、有時候皺眉頭，有時候又微笑，爸爸媽媽別去打擾寶寶哦，他可不是要醒，這是寶寶正在熟睡的表現。
低月齡的寶寶每晚總會醒兩三次，醒了以後需要媽媽餵奶，然後再入睡。如果入睡時寶寶哭鬧，媽媽可以溫柔的拍拍寶寶、並用平穩、輕柔的聲調進行安撫。慢慢的他就能學會平靜下來，安然入睡。
對於小寶寶來說，睡眠是頭等重要的大事!
在睡眠中，寶寶還可以獲得許多“本領”。
第一個本領：長高高長壯壯
有的媽媽擔心寶寶老睡覺，會不會吃奶少了，影響體重和身高發育呀?其實除了充分的營養外，優質的睡眠也非常重要。科研發現：夜晚睡眠效率高的寶寶，體重增長情況更好。
而且你知道嗎？晚上10點到凌晨1點是負責長高的生長激素分泌的最高峰，在香甜的夢境中，寶寶就悄悄長高了。
第二個本領：小腦袋更聰明
看過《頭腦特工隊》嗎？就像電影裡那樣，白天很多的信息進入寶寶大腦後，需要一個整理的時間，每當寶寶睡著，大腦仍在工作，促進寶寶的學習、記憶等認知功能的發展。
第三個本領：賦予寶寶強大的抵抗力
睡眠還有一個重要的作用，就是增強抵抗力。睡眠是人體修復的時間，研究顯示，睡眠不足會導致人體免疫力下降，寶寶會更容易生病或被感染，可見睡眠對寶寶健康的守護作用非常重要。
要想身體強壯，除了睡眠之外，還有媽媽細心周到的呵護，與此同時媽媽還會給寶寶一樣神奇保護液，那就是母乳。
在幫助寶寶健康成長的部分，母乳中的乳鐵蛋白是其中非常重要的成員，像是寶寶的健康衛士一樣幫寶寶殺滅細菌，病毒，真菌等病原體，讓寶寶能更健康的成長。而乳鐵蛋白的含量在母乳中超過300mg/L, 正是這樣的高含量幫助寶寶每天的健康成長。
而說到抵抗力的部分，MFGM乳脂球膜和DHA被近期的研究證明，也能有效的幫助寶寶抵禦細菌的入侵，同時MFGM也能幫助寶寶大腦思維更敏捷。
膠葛三寶是根據中國哺乳媽媽體質研製的一款植物組方產品，特含阿膠、葛根、木瓜、蒲公英等增乳通乳成分，能夠補充哺乳期媽媽所需要的蛋白質，氨基酸、微量元素等多種營養成分，在增強媽媽體質和能補充氣的同時，還能幫助產婦滋養身體。對產後通乳增乳和提高母乳質量有較好的作用。
下乳少的寶媽，可以關注膠葛三寶公益領取催乳沖劑，點擊文末“瞭解更多”，即可免費領取。活動即將結束，申請從速哦~
上面的小方法，不僅讓寶寶有良好的睡眠質量，同時配合媽媽的母乳餵養，讓寶寶健康成長。媽媽們快學起來吧~
閱讀更多 育兒生活365 的文章
