Yanet是来自墨西哥的天气预报健身女神，今年27岁，在网络上拥有接近800万粉丝，她每天都会在网络上分享自己的健身照，颇受网友们的喜爱。
尤其是她在节目中的转身尽显倾城，完美的S型曲线和强壮的臀腿肌肉是她身上最鲜明的标志。
然而这样的身材到底是怎么练的呢？需不需要每天呆健身房很久？是不是要严格控制饮食呢？其实并不然，最近Yanet便在接受采访时透露了自己的健身秘诀！
关于饮食，她从来不节食，也不暴饮暴食，当然更不会吃水煮菜这类食物，也会在周末尽情吃自己喜欢吃的任何东西，比如糕点和甜点，如果健身意味着什么都不能吃，显然是不科学的，但一切尽在平衡中，吃的多了那就健身多点，就是这么简单。
那健身动作呢？是不是需要掌握十几种动作呢？Yanet表示其实自己最常用的动作就两个：深蹲和弓步蹲！
Yanet每天都会保持一定的训练量，如果没有时间去健身房，在家里一样可以完成自己的健身计划，她甚至会选择在跑步机上练习深蹲动作！
所以很多女生总是纠结于练什么动作可以塑造臀线呢？毫无疑问，那就是深蹲弓步蹲，学会了它们，你都不需要健身教练便能练出好身材。
从选择健身至今已有8个年头，从瘦削的女生逐渐成长为墨西哥最知名的健身女神，她已经将健身当作了一个习惯，并带动了无数女孩投入到健身中。
当然拥有很多赞美，便会拥有很多诋毁，但她对健身之路从未有过任何动摇，面对批评和嘲讽，她只有这句话：批评是嫉妒对成功的致敬！
所以从她身上可以学习到，健身不必吃的苛刻，它只是一个生活习惯；简单的弓步蹲、深蹲就完全可以满足女生的臀腿训练需要了，问题就看你是否愿意行动了！
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