普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效。熟茶是以雲南大葉種曬青毛茶為原料，經過渥堆發酵等工藝加工而成的茶。普洱熟茶色澤褐紅，滋味純和，具有獨特的陳香。由於普洱熟茶茶性溫和，保健功能較好，而熟茶減肥效果要優於生茶。
不過喝普洱茶減肥具體效果如何，是要因人而異的，看待普洱茶減肥要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然無能為力。
同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了。打個不恰當的比方，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點滴和吃中藥，打點滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調理，速度雖慢卻能調理你的身體，而且沒有或很少有副作用。
熟普洱茶功效：
熟普洱茶有紅茶素、黃茶素、茶褐素；沒食子酸和維生素C等，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用，所以普洱茶熟茶對需要提高免疫力的人群有很大的作用。熟普洱茶裡含有黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質，適合中老年人，茶多酚葉綠素維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。
含有豐富有益菌群的發酵熟普洱茶,在進入人體後不會對胃產生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃不好的人有保護作用，經常飲用可以起到養胃和護胃的功效。
生普洱茶功效
常喝生普洱茶對消化不良、腹鬱還是挺有效的，飯後1小時喝生普洱茶有助腸胃消化，不想被口腔困擾的朋友們都可以喝生普洱茶來保持口腔清新。因生普洱茶並未經過渥土堆發酵，所以生普洱茶喝起來的口感和綠茶相似，在炎熱的夏季裡喝生普洱茶能消暑解熱、生津止渴，被喉嚨發熱和口渴難止的朋友們都可以喝生普洱茶試試看。
所以從分析上來看，熟茶的刮油效果相對生茶較好，所以想要減肥效果更好，可以選擇熟茶。當然不管是生茶還是熟茶，都是正確適量的飲用。如果想要喝普洱茶長期保健身體，那麼也是要注意根據自己的體質選擇更適合飲用的茶。
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