清血管“利器”找到了，睡前一口，血液不稠，血栓、血脂消失了！
人體血管裡的血液，就像奔流不息的河流，如果血液產生問題，血管（河道）必然淤堵。所以，當血液變得渾濁、血液粘稠度增加時，人體血管也會受阻，代謝能力自然就會下降，導致許多疾病的產生。
血液粘稠是病，它已經不受症狀範疇的限制。準確地說，血液粘稠又叫高黏血癥。血液粘稠到一定程度，不僅血流變得緩慢，同時還有可能形成血栓。可見，血液變稠是一件很恐怖的事！
血液是怎麼變粘稠的？
1、血脂異常
血液中的總膽固醇升高、低密度脂蛋白增加、高密度脂蛋白減少、“甘油三酯”增加等，都是血脂異常的表現。
在日常生活中，經常吃高脂肪、高糖分、高澱粉類的食物，或者有酗酒抽菸、熬夜晚睡、缺乏鍛鍊等壞習慣，都會導致上述病症指標的上升。
2、喝水過少
喝水少，會導致細胞濃度增加。當血液中的水分減少時，血液中的固定成分就會增加，血流速度會變慢，血液粘稠度自然就增高。
這就好比自來水管中有泥沙沉積，水流速度就會減慢、造成堵塞，道理都是相同的。
3、血細胞的變形能力減弱
人體的毛細血管很纖細，對於有些“挑剔”的血管來說，一次只能允許一個血細胞通過，並且還要這個血細胞“變形”後才能放行。
因此，如果血細胞變形能力減弱，那麼通過這些纖細的毛細血管時，就力不從心，進而導致血液粘稠度增加。
除此之外，肝腎代謝紊亂、循環不佳，或者情緒不穩定、身體有炎症等因素，也會導致血液粘稠。值得注意的是：一天之內，清晨血液粘度最高；一年之內，夏季血液粘度最高。
血液粘稠的對策
1、限制高脂肪、糖、澱粉類的食物
這類食物在生活中過於普遍，所以不在這裡一一敘述。但是，要想血液清，管住嘴是首要任務。
可以列出一份清單，把自己能吃的食物寫一遍，標註每日攝入的總量。並且，要堅持多餐少食的好習慣，儘量多攝入一些對血管有益的果蔬。
2、多攝入能稀釋血液的食物
抑制血小板聚集的食物：香菇、草莓、黑木耳、柿子椒、菠蘿、檸檬、大蒜、洋蔥、青蔥等。
抗血凝食物：橘子、生薑、西紅柿、紅葡萄等。
調血脂食物：山楂、紫菜、魔芋、玉米、芝麻、蘋果、海帶、馬齒莧、核桃、香芹、胡蘿蔔、獼猴桃等。
3、適量飲酒
很多患者認為“三高”應該戒酒，卻因應酬等原因難以滴酒不沾，飲酒後難免自責。然而，與常識相反的是，“三高”患者可以適量飲酒，但具體喝什麼，喝多少？則需秉承科學的原則。
眾所周知，中老年人適量飲用葡萄酒有助於軟化血管、清理血液垃圾，這是因為葡萄酒中含有的白藜蘆醇非常利於人體代謝，能夠促進高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的運化。白酒和啤酒則沒有這樣的效果，“三高”患者飲用後有害無益，禁止飲用。
葡萄酒雖然有用，但是過程太漫長，目前降“三高”效果最好的果酒是【生命果泡兒刺酒】，它含有大量天然的SOD（超氧化物歧化酶），花青素、水楊酸、等有益物質，被稱為天然的“血管清道夫”。
美國兩位科學家因發現SOD對自由基的抑制作用，補充SOD能夠延緩衰老，這一重大發現而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注。每日飲用20ml【生命果泡兒刺酒】，降低血脂、穩定血壓、清理血栓的作用效果是葡萄酒的10倍以上。
最後，對血液粘稠者兩個建議！
1、定期檢查：一旦達到45歲以後，就要每年定期做血流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查報告來觀察血粘度指標，避免血栓。
2、經常運動：適當的運動，可以增加身體的血液循環，促進血液代謝掉多餘的垃圾，防止血液變得粘稠。
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