清血管“利器”找到了，睡前一口，血液不稠，血栓、血脂消失了！
人体血管里的血液，就像奔流不息的河流，如果血液产生问题，血管（河道）必然淤堵。所以，当血液变得浑浊、血液粘稠度增加时，人体血管也会受阻，代谢能力自然就会下降，导致许多疾病的产生。
血液粘稠是病，它已经不受症状范畴的限制。准确地说，血液粘稠又叫高黏血症。血液粘稠到一定程度，不仅血流变得缓慢，同时还有可能形成血栓。可见，血液变稠是一件很恐怖的事！
血液是怎么变粘稠的？
1、血脂异常
血液中的总胆固醇升高、低密度脂蛋白增加、高密度脂蛋白减少、“甘油三酯”增加等，都是血脂异常的表现。
在日常生活中，经常吃高脂肪、高糖分、高淀粉类的食物，或者有酗酒抽烟、熬夜晚睡、缺乏锻炼等坏习惯，都会导致上述病症指标的上升。
2、喝水过少
喝水少，会导致细胞浓度增加。当血液中的水分减少时，血液中的固定成分就会增加，血流速度会变慢，血液粘稠度自然就增高。
这就好比自来水管中有泥沙沉积，水流速度就会减慢、造成堵塞，道理都是相同的。
3、血细胞的变形能力减弱
人体的毛细血管很纤细，对于有些“挑剔”的血管来说，一次只能允许一个血细胞通过，并且还要这个血细胞“变形”后才能放行。
因此，如果血细胞变形能力减弱，那么通过这些纤细的毛细血管时，就力不从心，进而导致血液粘稠度增加。
除此之外，肝肾代谢紊乱、循环不佳，或者情绪不稳定、身体有炎症等因素，也会导致血液粘稠。值得注意的是：一天之内，清晨血液粘度最高；一年之内，夏季血液粘度最高。
血液粘稠的对策
1、限制高脂肪、糖、淀粉类的食物
这类食物在生活中过于普遍，所以不在这里一一叙述。但是，要想血液清，管住嘴是首要任务。
可以列出一份清单，把自己能吃的食物写一遍，标注每日摄入的总量。并且，要坚持多餐少食的好习惯，尽量多摄入一些对血管有益的果蔬。
2、多摄入能稀释血液的食物
抑制血小板聚集的食物：香菇、草莓、黑木耳、柿子椒、菠萝、柠檬、大蒜、洋葱、青葱等。
抗血凝食物：橘子、生姜、西红柿、红葡萄等。
调血脂食物：山楂、紫菜、魔芋、玉米、芝麻、苹果、海带、马齿苋、核桃、香芹、胡萝卜、猕猴桃等。
3、适量饮酒
很多患者认为“三高”应该戒酒，却因应酬等原因难以滴酒不沾，饮酒后难免自责。然而，与常识相反的是，“三高”患者可以适量饮酒，但具体喝什么，喝多少？则需秉承科学的原则。
众所周知，中老年人适量饮用葡萄酒有助于软化血管、清理血液垃圾，这是因为葡萄酒中含有的白藜芦醇非常利于人体代谢，能够促进高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的运化。白酒和啤酒则没有这样的效果，“三高”患者饮用后有害无益，禁止饮用。
葡萄酒虽然有用，但是过程太漫长，目前降“三高”效果最好的果酒是【生命果泡儿刺酒】，它含有大量天然的SOD（超氧化物歧化酶），花青素、水杨酸、等有益物质，被称为天然的“血管清道夫”。
美国两位科学家因发现SOD对自由基的抑制作用，补充SOD能够延缓衰老，这一重大发现而获得1988年诺贝尔生理学奖，引起医学界广泛关注。每日饮用20ml【生命果泡儿刺酒】，降低血脂、稳定血压、清理血栓的作用效果是葡萄酒的10倍以上。
最后，对血液粘稠者两个建议！
1、定期检查：一旦达到45岁以后，就要每年定期做血流变学检查和血小板聚集试验。根据检查报告来观察血粘度指标，避免血栓。
2、经常运动：适当的运动，可以增加身体的血液循环，促进血液代谢掉多余的垃圾，防止血液变得粘稠。
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