停训时间久了，还很容易堆积更多脂肪，比比健身的人还要胖，因为此时你的吸收能力已经非常好了。但如果你想要回归，你的恢复速度也会比从零到一训练的人快很多，在此奉劝各位，保持足够的训练量，这才是保持你身材的终极法宝。
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