七分男人health

小病拖成大问题！前列腺炎如不及时治疗，可导致前列腺增生，对膀胱出口进行压迫，使尿液不能完全排空，出现残余尿。残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，如图！

前列腺保养大全

1、忌饮酒，酒精对前列腺是很敏感的，稍有刺激就有可能诱发病情加重；

2、避免辛辣刺激的食物、烧烤、少吃腌制品、熏制品；

3、避免久坐，长期久坐容易压迫前列腺诱发炎症，坐着办公的朋友建议1个小时左右要起来活动下；

4、避免熬夜，长期熬夜容易导致生物钟紊乱加重内分泌失调；

5、避免憋尿、有尿意及时排解；

6、避免纵欲或者禁欲，早泄是前列腺患者常见症状，尤其治疗期间，可以有性生活，但要节制些，建议10天左右一次性生活；

7、切记服用补肾壮阳药，它们主要的成分都是“类激素样”作用，长期服用，会加重性激素失调，导致腺体僵死硬化加重，甚至出现大面积钙化，腺体受到更严重的损害，严重透支了未来的性功能，害处非常大。有这方面的困扰的朋友可以关注我，私信沟通，权威及专业的医生为你解答，助你早日康复！

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慢性前列腺炎单纯的药物治疗效果一般。但如果能够加强自我保健，多数患者可从中受益，促进病情缓解和减少反复次数。

（1）良好生活方式：①饮食调理：饮食以清淡、富含营养和少刺激为宜，以少刺激最为重要，这是因为刺激性食物可造成前列腺充血而加重病情，因此患者要尽量避免食用辛辣食物，另外，酒是一定要戒的；②避免憋尿：憋尿是前列腺炎的重要致病因素之一。憋尿会使尿液倒流进入前列腺，此时尿液中的一些晶体物质（如盐类）沉积在前列腺组织上，与腺管内的淀粉样体、上皮细胞等包绕形成结石而引起前列腺炎；③调适生活：此病有一定的职业性，如司机、伏案工作者和厨师等，应尽量减少一些物理刺激（如骑车、驾驶、久坐）等，按时作息，避免熬夜，建立适合自己的起居、饮食、性生活规律；④适当运动：可以参与一些持续性的有氧运动，如慢跑、散步等，也可以练习提肛运动，定期进行前列腺按摩等，可减轻前列腺炎的危害。

（2）重视心理疏导：①慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、焦虑，甚至产生抑郁症状。因此，患者要在用药的同时重视心理调节，克服不良心理状态，增强治疗信心，配合治疗；②慢性前列腺炎不具有传染性，更不需禁止性生活，规律性生活能达到疏通、减轻前列腺充血的作用，有利于前列腺的健康。但要注意的是要保持外生殖器、会阴部的清洁，防止感染；③慢性前列腺炎的预后一般较好，与前列腺增生、前列腺癌无直接联系。对性功能和生育的影响也应结合医生意见，视具体情况而定。

（3）科学合理用药：慢性前列腺炎分为细菌性和非细菌性两类，患者应做在医生指导下做前列腺液细菌培养及病原体检查，做到科学合理用药，选择适合自己病情的抗生素或中药、中成药内服，可配以物理坐浴、针灸按摩等外治法。千万不要轻信网络和虚假广告，胡乱购买药物自行服用。

王浩浩硕士研究生/王传航教授

男科王传航教授

由于目前慢性前列腺炎的相关科普知识的缺乏，加上一些广告的刻意宣传，导致许多患者“谈炎色变”，给患者带来很大的精神压力，当得知自己诊断为慢性前列腺炎时表现为极度的紧张、焦虑，甚至恐惧。

俗话说知己知彼百战不殆，因此慢性前列腺炎患者自我保健的第一步是认识什么是慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的发病率很高的，各个年龄段的男性都可能患病，主要表现为不同程度的下腹或会阴部隐痛不适，可伴有尿频尿急等排尿不适。需要注意的是有人认为慢性前列腺炎是因为所谓性生活不检点所致，慢性前列腺炎进一步进展可导致性功能障碍或男性不育。这两点严重误导患者，给患者造成极大的精神负担，慢性前列腺炎与性生活不检点、性功能、男性不育没有直接的联系，更没有必然的因果关系。

第二步需要患者改善生活习惯。慢性前列腺炎与各种不良生活习惯有很大关系，如经常熬夜、酗酒、久坐、缺乏锻炼、有憋尿习惯等都是慢性前列腺炎的危险因素，因此，需下定决心避免这些危险因素。同时，改变自己的饮食习惯，避免辛辣、酒等刺激性食物，清淡饮食，多进食蔬菜和水果。此外每天坚持半小时锻炼身体，和适度性生活对慢性前列腺炎的治疗也很有帮助。

第三步是心理的改变。慢性前列腺炎为什么会这么让人反感，主要是治疗的反复以及慢性疼痛等症状严重影响了生活质量，给患者的精神心理带来很大压力。其实慢性前列腺患者心理上需相信，自己不是得了致命性疾病，马上就会有生命危险，慢性前列腺炎通过正规的治疗，加上自己生活习惯等方面的改善是可以治愈的，心态上需乐观，并坚持治疗。

做到以上几点将能为慢性前列腺炎的治愈奠定很好基础，但此外最重要一点是患者需及时到正规的医院就诊，遵医嘱坚持治疗，这才是治愈慢性前列腺炎最重要的法宝。

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首先，如果前列腺出了问题，那就得重视了，如果慢性前列腺炎，更加要注意了，保健不好很麻烦。

其次，一定要先去医院，消除炎症，后面就是保养保健问题。

下面列举八大自我保健事项：

1.保持好心情，好心情是一剂良药。

2.不是万不得已，不要憋尿！一定不要憋尿！

3.节制性生活，一周2-3次为好。

4.一定记得多喝水，多喝水。

5.要保持私部清洁干爽。

6.常洗温水澡。

7.不要让前列腺着凉！

8.避免阴部摩擦。

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1.做提肛运动

临床上我们经常对一些慢性前列腺炎患者，尤其伴有尿频、尿无力者，在采用中医综合疗法的同时，经常教他们坚持做提肛运动配合治疗，以提高疗效缩短疗程。 因为通过提肛运动可以改善会阴部盆底、尿道括约肌和膀胱壁等部位的血液循环，能够提高这些肌肉的收放能力。现代医学所讲的生物反馈疗法与此非常相似，要求在做治疗时配合缩肛运动。提肛门运动，在坐、卧和站立时都可以进行。

现将该法介绍如下： 端坐于50～60厘米高的凳子上，双脚踏地，脚同肩宽，双手自然放于大腿上，掌心向上或向下均可。要思想集中，吸气时收腹，肛门和会阴部要慢慢用力内吸上提，呼气时放松，全身要自然。每回要作50次，至少30次，每天至少要作2回。如仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20～30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各1次。该法贵在坚持。此外，该法对老年良性前列腺增生症所致的尿线变细、尿无力及中老年妇女尿失禁，也有较好的改善作用。

慢性前列腺炎患者在规范治疗的同时，如能配合一些功法坚持练习，既能强健体魄，又可转移患者的注意力，将更有利于慢性前列腺炎的康复。

下面介绍几个功法，患者可根据自己病情选用。

⑴站立练习法 取站立位，先调匀呼吸，从头到脚，从胸、腹、背、腰、臀、足，依次全身放松。吸气时意守放松部位，舌抵上腭，呼气时放松该部位，如觉骨肉分离，口微开。反复3次，全身放松后，慢慢吸气入鼻，经膻中下纳丹田，同时收提肛门、睾丸，意守丹田片刻，再将气由丹田经膻中从鼻孔呼出，同时慢慢放松肛门、睾丸。每日早晚各练习1次，每次30分钟左右。该法用于肾虚型慢性前列腺炎。主要表现为尿无力，尿频，腰膝酸软，头晕耳鸣，性功能下降等。

⑵内养生法（分呼吸法、意守法） 内养生姿势，一般先由卧式开始，是左侧、右侧还是仰卧位，依患者的病情和喜好而定。

①呼吸法 第一种呼吸法 轻合其口，以鼻呼吸，先吸气，同时用意领气下达小腹，吸气时，不马上呼气，而使呼吸停顿（既不吸也不呼气）片刻后，再把气慢慢呼出。该养生法的基本呼吸运动为吸-停－呼。在呼吸的同时,默念字句，一般先由3个字开始，以后逐渐增加字数，以不超过9个字为宜。要求选择具有“静”、“松”、“美好”、“健康”内容的词句。该法用于实证慢性前列腺炎患者。

第二种呼吸法 以鼻呼吸或口鼻兼用。先吸气，不停顿地随之慢慢呼气，呼气完毕再行停顿。该养生法的基本呼吸运动为吸-呼－停，同时默念字句，字句内容同上法。该法用于虚证慢性前列腺炎患者。

②意守法 意守丹田法 意守脐下1寸5分处。意守时不必精求一点，或过分拘泥，可以想象一个球形物置于小腹内。该法用于虚证的慢性前列腺炎患者。

3. 推拿方法，患者可以自行按摩，也可由医生或家属帮助按摩。

⑴患者取俯卧位 点按肾俞、八髎穴各1分钟，由腰向尾骶部平推数十次，以温热为度。手法采用点按、推法和震颤。可由医生或者家属来操作。

⑵病人取仰卧位 取关元、中极、气海、阴陵泉、三阴交穴。每个穴位点按1分钟左右，平推小腹数十次。手法采用点按、推法和震颤。该法患者自己也可操作，也可由别人来作。

⑶病人取仰卧位 每晚临睡前按揉足三里、三阴交和关元穴。手法采用按揉法。关元穴用拇指或者鱼际按摩，足三里和三阴交用拇指按摩，每穴要按摩30次左右，或者3分钟左右。具有温肾健脾的功效。对肾虚型慢性前列腺炎可坚持使用。

⑷术者将两手拇指指面按于水道穴，并逐渐向下用力，待病人小腹有发热感后，再持续按压1分钟后慢慢抬手，以通调水道；然后用双掌柔和用力逆时针揉病人小腹，以行气血，利湿热。该法用于湿热型慢性前列腺炎。

4.采用足疗法治疗 现在，足疗保健已经成为人们茶余饭后、健康休闲必不可少的内容，装饰典雅的各式足疗店已成为城市的一道亮丽风景线。所谓足疗就是足反射疗法。

中医学认为，体表和内脏通过经络相联通，足部的某些特定部位是脏腑经气输注和聚集之处。通过对这些部位予以刺激如点、按、揉等手法，可以疏通经络，运行气血以调节脏腑功能来治疗某些脏腑病变。 前列腺在足部的反射区位于下肢内侧踝骨关节突出部的下方一指稍后处。患有慢性前列腺炎时，按压此处会有压痛。我们可以针对该处不同程度的压痛点及膀胱区压痛点给以按摩、揉、压等刺激，可以改善患者的某些症状。如能配合中药足浴，则效果更好。

下面介绍几个足浴中药方，供患者参考使用。

⑴活血通络足浴方 苏木40g，红花30g，川芎15g，独活30g，透骨草30g，乌梢蛇25g。 该方具有活血通络的功效。加水适量，先浸泡40分钟，煎沸后再小火煎20～30分钟即可。趁热先熏蒸，待药液的温度降到可以忍受时浸泡。每天1次。该方可用于慢性前列腺炎的各个证型。

⑵清解活血足浴方 红藤30g，败酱草30g，黄柏15g，大黄10g，赤芍20g，川牛膝30g，牡丹皮15g。具有解毒利湿，活血消肿的功能。用法如上。主要用于慢性前列腺炎的湿热瘀阻型。

⑶益肾活血足浴方 桑寄生30g，川断30g，吴茱萸10g，肉桂10g,川芎15g，乌药15g，红花20g，当归尾30g。具有温补脾肾，活血通络的功效。用法如上。主要用于肾虚型慢性前列腺炎。（欢迎关注，我们会持续为您更新男科及生殖系统疾病科普知识）

生殖男科李医生

我们认为前列腺炎分型只有两种类型，急性和慢性，但更多的为慢性，占95%以上，病程超过一年以上病人的前列腺炎症状表现为多种多样，尿频尿急，小腹会阴胀痛，早泄，腰邸部疼痛，所以治疗时我们会按盆腔疼痛综合征治疗，必须多管齐下联合用药，活血通淤，补肾壮阳，消除尿频和疼痛症状，为什么前列腺难治，是因为用药麻烦，中药往往几十种，而且疗程在两个月以上，天天熬中药，很多人坚持不了，我们研究发现，采用几种中成药联合用药，效果很好，一般七天见效，一个月左右症状消失，而且费用极低，各个正规药店有售，几百块钱就能治好。而医院动则成千上万的医疗费让很多人望而却步，所以只有便宜，省事，高效才能让更多的人康复。

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几乎所有年过40的男人都有不同程度的前列腺炎。其主要表现为：尿频，尿急，夜尿多，尿失禁等，2，梗阻症状： 尿线变细，滴沥不尽，间断排尿等。3，梗阻并发症，尿猪留，尿路感染，尿结石，血尿，肾功能损害。目前大多数学者认为，其病因是年龄增大导致功能衰退。前列腺体积增大，尿道张力增加，或两者同时并存。

防止过度性生活。讲究性文明，不提倡禁欲。每日清洗阴部，性生活前后更要清洗。不憋尿。排尿不畅时，可采取按摩，热敷下腹部，聆听流水声，以促进排尿。

会阴部保暖，防止局部受寒受湿。有条件可经常坐热水浴或温泉浴。

保持大便畅通。

加强锻炼，特别是腹部，大腿和臀部运动。久坐者要定时活， 尽量少骑自行车。仰卧时用部用力收缩臀部肌肉，是肛门紧缩上提，呼吸五次后，放松肌肉。重复3至5次。了解前列腺增生的原因，解除心里的障碍。门诊随访，每年1至2次。不延误治疗。如症状顽固，可采取手术治疗，微波，射频等方法，可缓解部分症状。发生尿路感染反复性尿潴留，尿失禁，肾积水等情况时，要及时治疗。

膳食调养，适量饮水。如排尿不畅时而少饮水，会加重病情。应该多喝白开水，每日食南瓜子50克，可预防前列腺增生。

山萸肉，芡实，胡桃，栗子，干贝，草莓，等 食物有助于缓解尿频尿多等前列腺症状。取肉苁蓉 30克，煮熟切片，入粳米 150克。加水煮粥，

再打入雀卵三枚，凋匀即可食用，功能温肾强身补虚。阴火旺者不宜用。 限酒，忌辛辣，酸冷等刺激食物。有节制的使用高胆固醇， 多脂肪食物，避免身体超重。

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前列腺按摩是治疗慢性前列腺炎的常用方法。很多患者在门诊的过程中医师都会对他们采用这种治疗方法，有些患者在定期前列腺按摩的基础上，配合药物治疗取得了良好的治疗效果。但是，因为工作、学习的关系，或者因为住家离医院较远，很多患者没有办法按时到医院接受这项治疗，这给慢性前列腺炎患者的治疗带来了一定团难。在这一篇里，我们就要和大家谈谈为什么要做前列腺按摩，以及这种前列腺按摩能不能在家中自己进行。前列腺按摩治疗慢性前列腺炎已经在临床上应用了几十年，通过定期的前列腺按摩，可以使前列腺内部因为炎症而排泄不畅的腺管得以疏通，同时也起到促进前列腺液排出的作用，并使大量的炎性介质及致病菌随前列腺液排出体外，就像为前列腺定期打扫卫生一样。对于部分患者，定期的前列腺按摩可以加快局部炎症消退和吸收，缓解会阴部症状，有助于慢性前列腺炎的治疗和康复，尤其适用于因性活动减少造成的前列腺液淤积者，可以作为慢性前列腺炎综合治疗手段之一。

前列腺按摩具体操作方法为：患者在检查床上取胸膝位，医师（按摩者）戴上手套，示指蘸少许润滑油，先用示指轻轻按摩肛周，然后缓慢插入患者肛门内4-6 cm深处（与直肠指诊相似），用示指的指腹分别由前列腺的两外侧向前列腺中央沟的方向按摩和挤压数次，再由前列腺底部向尖部方向按摩与挤压，即可使前列腺液排出至尿道。在前列腺按摩过程中应该掌握好力度和频次，动作要轻柔，以患者可以忍受的程度内逐渐加大，切忌强力按压，以免造成不必要的损伤。按摩完毕后患者可以立即排尿，可以使积聚在尿道内的炎性分泌物随着尿液排出，减少对尿道的刺激。一般每周2-3次，持续2个月左右，也可以根据治疗的效果来调整按摩的频率和时程。虽然前列腺按摩简单易行，有些患者可能会要求在朋友和配偶的帮助下在家里按摩，但是对于就医比较方便的患者来讲，还是到医院找专科医生按摩较为安全，因为前列腺按摩毕竟是一项医疗操作，需要一定的经验，而且前列腺按摩有明确的禁忌证，对于没有受过医学教育的老百姓来讲，并不能很好地掌握前列腺按摩的适应证和禁忌证。具体来讲，前列腺按摩的禁忌证有以下几点：①急性前列腺炎和慢性前列腺的急性发作期禁忌行前列腺按摩，否则可引起炎症扩散，临床工作中就发生过为了确诊是否是前列腺炎而取前列腺液检查，结果导致感染扩散，个别患者甚至发生了菌血症；②怀疑有前列腺结核、肿瘤的患者禁忌按摩，以防止结核局部扩散和肿瘤远处转移；③患者合并有肛肠疾病如严重的痔疮，直肠息肉等，行前列腺按摩治疗可能会导致出血，感染等并发症；④对前列腺已有广泛钙化的患者及腺体内已形成小结石的患者行前列腺按摩基本无效，且有加重病情的危险，一般不行按摩治疗。

前列腺按摩虽然使一部分患者的临床症状得到了明显缓解，但是目前大多数泌尿外科医师认为，单纯行前列腺按摩取得的疗效并不持久，短期内复发率较高。因此，建议慢性前列腺炎的患者到正规医院就诊，接受专科医师制定的包括前列腺按摩、药物治疗、物理治疗在内的综合治疗方案，并且在日常生活中改变自己的不良习惯，争取早日康复。

在慢性前列腺炎治疗过程中尽者要注意什么，很多慢性前列腺炎的患者非常痛苦，他们往往去过多家医院，用过多种药物，试过多种疗法，但病情仍然不见明显好转，这些慢性前列腺灸患者有的默默地怂受疾病带来的痛苦，有的认为是医师水平太差，没本事治好他的病，对治好疾病没有信心，有的甚至放弃治疗，任由疾病发展。其实他们当中很多人并不知道前列腺炎的发病和一些生活习惯问题密切相关，如果想要得到好的治疗效果，除了医师给予的治疗方案外，良好生活习惯的养咸也是非常重要的。以下就谈谈生活习惯和慢性前列炎治疗的关系。坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，导致盆底淤血。很多患者能够体会到，近一段时间由于工作忙，经常坐着，因此前列腺炎又“犯”了。在慢性前列腺炎患者中，汽车司机占较大比例，并且不易治愈，这一点也能说明这个问题。骑车与久坐的道理一样，也会造成会阴及前列腺局部的充血、淤血，并且骑车较坐位更直接压迫会阴前列腺部。我国是世界闻名的“自行车王国”，许多成年男性都把自行车作为主要的交 通工具。这可能也是我国慢性前列腺炎高发的主要因素之一。酒进入人体后会起到扩张血管的作用，尤以扩张内脏血管最为主。患前列腺炎、特别是急性前列腺炎时，应绝对禁酒，以免干扰治疗。对慢性前列腺炎患者来说，医师也常规的建议患者戒酒，至少不能大量、频繁地饮酒，否则不仅前列腺局部长期处于充血状态不利于治疗，而且长期、大量地饮酒也会增加肝脏及肾脏负担，降低机体防御功鼦，使细菌、病毒及其他微生物容易入侵前列腺，使病情恶化或旧病复发。现代人们生活水平提高了，可以隔三差五到饭店改善一下，朋友小聚，工作应酬等情况也较多，但如经常过食辛辣、肥腻等刺激性食物，都会使前列腺充血过度而加重病情。另外，浓茶、浓咖啡也可加重慢性前列腺炎的症状。由于慢性前列腺炎病程较长，易于复发。因此，患者在接受药物治疗和物理治疗的同时，学会在日常生活中科学地自我调理是非常关键的，这就是所谓的“三分治疗，匕分调理”。总的说来，就是避免久坐和长途骑车，戒酒，不吃辛辣食物，少饮浓茶和浓咖啡，多饮水，进行适当体育锻炼，减少前列腺的充血。慢性前列腺炎患者应树立战胜疾病的信心，要知道慢性前列腺炎并不是不治之症，只要坚持综合治疗，效果还是很明显的。

前列腺增生科普医生

一、引起前列腺炎的常见病因

1.病菌感染：

前列腺是通过尿道与外界相通的，当人体受凉、过于疲劳或有不洁性交时，很多病原体，如细菌、支原体和衣原体等可以进入到前列腺，造成前列腺的感染和炎症。

2.不良生活习惯：

长期饮酒、嗜食辛辣刺激食物，及久坐、盆底肌肉长期挤压（如长时间骑自行车和开车）和憋尿等不良生活习惯，会导致前列腺过度充血、后尿道、前列腺受压迫，造成尿液反流、血液循环不畅及盆底肌肉紧张或痉挛等，导致前列腺炎的发生。

3. 不适当的性生活

如性交过于频繁、频繁手淫、性幻想等，当性兴奋时，前列腺和精囊会发生高度充血，频繁的前列腺充血、肿胀，从而引起炎症反应。当然长期的禁欲、压抑性冲动也是不利的，所以规律的性生活对前列腺是非常有利的。

二、前列腺炎有哪些症状表现

1.排尿异常：