《內經》上說：春主肝，夏主心，秋主肺，秋天由肺主宰，此時養肺，作用最好!而且，秋天的氣候特點是風乾物燥，養生也應該多注意養肺、潤肺。大量臨床數據發現，肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內外因素損害，是人體最易失守的防線。在秋天，養好肺，就能養全身，讓你一整個秋天不生病!
肺病的“死對頭”，秋天多吃點，潤肺降噪，遠離肺病一身輕！
荸薺可以起到清肺的作用，荸薺吃起來清甜爽口。還可以祛溼化痰，還能清涼解毒，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉嚨乾燥的朋友不妨吃點荸薺，既可以止咳還能潤肺。
羅漢果茶：中醫認為，羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經，具有清熱潤肺的功效。所以建議吸菸人士，被動吸二手菸人士，教師，環境塵度大的人士經常飲用。這樣可以減少煙毒對於肺部的影響。
蜜棗
適當吃些蜜棗，能夠幫助潤肺止咳，有時候，感冒的時候，咳嗽比較嚴重，可以適當吃1到2個蜜棗，就能夠有效緩解這種症狀。蜜棗中含有很多葡萄糖、果糖等等，能夠抗菌消炎，還能預防咽炎，有助於遠離肺病。
白菜豆腐湯：
白菜上是秋冬季節常見的一種蔬菜，白菜含水量豐富，且維生素C含量比蘋果、西瓜還要高，經常食用可以起到很好的潤燥作用，跟優質蛋白豐富的豆腐搭配，還能幫助提高人體免疫力呢。
海帶。海帶中的膠質能把肺部裡面的垃圾排出來，可避免灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。海帶最簡單的做法就是做海帶湯了，做一碗海帶湯，不進能清肺排毒，還營養豐富。
葡萄裡含有一種物質，可以增強細胞的新陳代謝，有著清除肺部毒素的作用。而且葡萄還有著很好的潤肺祛痰的功效，經常吸菸的人可以榨汁飲用，將煙毒排光光，讓肺病不來擾。
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