大部分人對肝癌都不會陌生，近年來，因肝癌而死亡的人數不斷上升。因此我國也是個肝病大國！
肝癌的死亡率是相當高的，為何越來越多的人患上肝癌呢個？這與人們的生活飲食習慣有很大的相關度！
4個行為是肝癌的死對頭，任何2個都會讓肝癌“惹上你”
1.肥胖過度
肥胖的人比一般常人患上肝癌的幾率要高很多。那是由於肥胖對於心臟、血管有著很大的影響。
肥胖者血液中含有大量遊離脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過了運輸代謝能力便會引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝。肥胖的人更容易患上脂肪肝，從而損傷肝臟患上肝癌。
2. 營養過剩
經常大魚大肉、甜食、高脂肪食物不離口，很容易導致身體營養過剩，從而使得肝臟負荷過重，導致肝臟疾病的發生。
3. 常吃醃製、燻烤食物
醃製、燻烤、煎炸等食物都含有大量的亞硝胺，是肝臟的”死對頭“，長期食用可誘發肝癌，因此要儘量少吃。
4. 嗜酒、酗酒
大家都知道，過量飲酒對身體的損害，而酒精對肝細胞更是有直接毒害的作用，所以長期過量飲酒或酗酒的人，肝內脂肪酸易堆積於肝臟，造成酒精性脂肪肝。長期發展下去可能會導致出現肝硬化甚至肝癌等，危害是非常大的。
肝癌勝在預防，很多人肝臟出現問題是早期是很難發覺的，因此當有了乙肝、酒精肝、脂肪肝、肝炎等肝臟疾病，就要及時治療預防肝癌了。
可從以下幾點做起！
△早睡早起，不熬夜
晚上儘量在23點之前入睡，使血液回肝解毒。
△少飲酒多喝水
少量飲酒有利於通經,活血化淤，但不能過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
△飲茶水修復受損肝臟
喝一些淡茶有利於肝臟的修復，比如枸杞子甘元茶。其包含了成分有決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞這五種，均有養肝護肝、修復受損肝臟之效。
因此經過科學配比組成茶方。
其做法為：決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞各5克，放入鍋中煎水飲用即可。一天一次，你的肝病問題會慢慢變好。
△適量運動
如散步,打太極拳等,既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝目的。
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