銀耳湯
銀耳發源於四川通江，清宮侍女德齡著《御香飄渺，御膳房》論通江銀耳說：“銀耳那樣的東西，它的市價貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到。
一、銀耳——淡斑嫩膚
銀耳是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
二、銀耳——護肝清“毒素”
銀耳可以提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，可以滋補生津；潤肺養胃，補肺益氣。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病後體虛；氣短乏力；
三、瘦身排毒——銀耳蘋果羹
銀耳
準備食材：銀耳一朵、一顆蘋果、8顆紅棗、適量冰糖、枸杞；
家常做法：銀耳泡好撕成小朵，蘋果洗淨切塊，連同紅棗一起倒入鍋中，加水大火煮開後轉小火煮30分鐘，再加入枸杞、冰糖，再煮10分鐘即可出鍋；
三陰交穴
一、按摩三陰交有哪些功效？
1、緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏洩、消化不良等：
2、緩解治療腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等;
3、保養子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解治療月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、不孕等;
5、緩解治療糖尿病、腳氣、更年期綜合症等;
6、緊緻臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調治肌膚過敏、溼疹、蕁麻疹、皮炎等；
按摩三陰交穴
二、針對“女性”的幾個“三陰交”特殊按摩時間：
1、每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病;
2、每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;
3、每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效；
4、月經期和懷孕期間，不可揉按三陰交穴位！
要堅持哦！
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