张晓飞F
高尿酸患者可以适当吃一些核桃，核桃属于中低嘌呤食物，高尿酸血症适当食用没什么问题。核桃中的营养价值挺高的，蛋白质、脂肪含量都十分丰富，脂肪部分大部分是不饱和脂肪酸，占86%，所有核桃的油比较重，也不适合过多食用，推荐每日吃2~3个核桃就够了，不然及时不是因为嘌呤含量高，也会由于摄入油脂中造成肠胃不适或油脂摄入过量。
核桃中的矿物质含量丰富，有铜、镁、钾、磷、硒、锰等等，还含有丰富的维生素B族，如维生素B1、B6、B2，核桃喊富含多种氨基酸，多种是人体的必须氨基酸，占总氨基酸的47%左右。核桃中也富含亚油酸、Omega3脂肪酸，对于预防老年痴呆症，减少心脑血管疾病有一定潜在效果，研究发现如果每日吃两颗核桃能够预防乳腺癌，发生肿瘤的几率也有所下降，还能够降低糖尿病的风险（每日摄入适当坚果能够让女性2型糖尿病下降30%左右）。
但核桃毕竟油脂中，前文说了不宜过多食用，另外，高尿酸血症的朋友选择坚果也应该注意选择嘌呤含量较低的坚果，如腰果、杏仁、核桃，花生是一种嘌呤含量较高的坚果类食物，应该尽量避免，减少食用量。另外，中国居民膳食指南中也推荐每人每天摄入坚果20~35g左右就合适了，一小捧的坚果就够了，因为坚果中油重，即使这些油脂大部分是不饱和脂肪酸，对预防心脑血管疾病有帮助，但也会造成热量过多、油脂摄入过多的情况。可不要下午边喝茶边嗑瓜子，一嗑就是一下午。
只有营养师知道
可以吃，建议每天2到3颗为益
陇州核桃之窗
核桃对于尿酸高的患者来说可以吃，但少吃为益，因为像这样的坚果类蛋白质含量很高。核桃的嘌呤成分很高，还是少吃为好!为了自己的身体健康，平常可以多食用一些，新鲜的水果蔬菜，多喝水，每天的饮水量在2000-3000毫升，有利于尿酸的排出。不吃嘌呤含量比较高的食物，少吃海鲜以及喝酒。
石头医生讲肾
您好，坚果可以适当吃一点，但是油脂高也需要控制；
高尿酸患者的饮食建议
①限制食物中嘌呤摄入：少吃动物内脏、海鲜、肉类、浓汤、菌菇类等
②每天喝水2000毫升以上，加快尿酸的排出。
希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康！
尿酸是身体状态一种称呼、它只代表一种由不正常饮食习惯所形成的功能病况、它吾会影响生命但影响生活、人随着年龄增大身体功能健康下降是必然的规律、正确认识自己身体健康状况就是减少因功能减退引起的疾病、如何认识尿酸与痛风的关系就更加重要、
