如今，我們已經知道，母乳是嬰兒天然的、營養比例全面的佳品。
其實，你也許不知道，用母乳餵養寶寶，不僅可以滿足嬰兒生長髮育的需要，而且有利於母親自身的健美。
原來，最新的科學研究發現，母乳餵養居然可以促進母體新陳代謝和營養循環，並且，還可將體內多餘營養成分運送出來，減少皮下脂肪蓄積，預防生育性肥胖的發生。
所以，愛美的新媽媽的福音來了，你在用自己的奶水，養育寶寶的同時，也維護了自己的健康與身材哦！
我們知道，新媽媽生育後，體重會增加不少。於是為了恢復生育前苗條的體型，有的新媽媽產後便立刻節食。
其實，這樣做不利於身體健康。
要知道，懷孕後所增加的體重，主要為水分和脂肪。
節食不但不利於剛生產完體質虛弱的新媽媽身體恢復，對授乳根本就不夠提供足夠的營養物質。
因此，哺乳的產婦更不可節食。
其實，女性生育後，只要合理膳食，避免高脂，可多食些魚、肉、蛋、豆製品、奶製品，以及新鮮水果蔬菜，儘量少吃甜食、油炸食品、肥肉等，在保證攝取足夠營養、滿足母嬰需求的前提下，避免營養過剩，
再配合適當的運動促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積，一般無會陰裂傷及身體其他不適者，產後三天即可下床活動。
特別是正常的母乳餵養，可以將你體內多餘營養成分運送出來，減少皮下脂肪蓄積，預防生育性肥胖的發生。
這樣，不久，你即可使體重恢復正常。
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