游泳會使肩會變寬嗎?

櫻桃的家家


簡單來說,會的。

游泳會讓你的肩膀很寬,更多的原因是肌肉變大。肩膀的寬度由骨骼決定,骨骼是由遺傳決定的,不會改變。有些自然肩寬,有些自然狹窄,隨著肩部肌肉變大,肩膀看起來更寬,骨骼結構不會改變。你越瘦,你的肩膀看起來越寬。

與其他類型的肌肉鍛鍊不同,游泳對於具有不同健康水平的人來說都是可接受的。其中最重要的一點是但對身體沒有壓力負擔。

它是一種低衝擊力的運動形式,對關節和骨骼沒有影響,使用水的阻力來增加肌肉量,同時增強耐力,就像在健身房訓練一樣

。隨著這種阻力的產生,肩部和手臂的肌肉就要進行對抗,進而造成肌肉的生長。

因此,典型的“游泳運動員的身體”,寬闊的肩膀和平坦的腹部。


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