睡獅34
不算，游泳也屬於健身的一種方式，而且高強度的游泳訓練並不比健身輕鬆。
很多人可能認為健身結束後，通過游泳來放鬆，這種想法有一定的誤區，就像我們在游泳訓練結束階段會有一段時間的放鬆恢復過程一樣，讓我們得肌肉逐漸放鬆，慢慢的恢復正常。這樣有利於下一次訓練的正常進行。
但是在健身房健身結束後，肌肉處於比較疲勞的狀態在進行遊泳仍然會增加肌肉的疲勞，增加乳酸堆積，可能會對部分肌肉起到一定的鍛鍊作用，但是這種選擇並不好，因為第一健身結束後不能直接下水，需要等待身體恢復平靜，沖洗後再下水，這時候你的肌肉基本恢復常態，再進行遊泳只能增加肌肉的疲勞感。即便是放鬆遊，水的按摩效果也不如在岸上自己進行按摩拉伸來得效果更直接，有效。
所以，如果你選擇健身後游泳，你可以陸上熱身，水下提高運動強度。
泳樂圈
那肯定不是算放鬆，游泳也是一項非常累的運動，為什麼說是放鬆呢？
江教帶你訓練
夏天可能好點，冬天聽說這樣對身體不好。
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