今天我跟大家分享的這道菜,它不僅常常出現在我們家庭餐桌上,還會出現在各大高檔的餐館、食堂、大排檔等場所,可以說它是人見人愛,而且我家“回頭率”最高的菜也是它,說它是家常菜中的戰鬥機肯定沒人反對!這道菜就是魚香肉絲,魚香肉絲可以說是全中國點菜率最高的一道菜,所以今天我就教大家做一道的正宗的魚香肉絲,在涼涼的秋天一碗熱氣騰騰的米飯,配上一道讓人食慾大開的魚香肉絲,那才是一個真正的滿足。很值得大家去學習。
魚香肉絲
By 雪瑤_Michelle
配料:
豬裡脊 半條、胡蘿蔔 一根、木耳(水發) 一小把、辣椒 兩根、蒜 兩瓣、姜 一片、醬油 兩勺、豆瓣醬 一勺、糖 半勺、醋 一勺、澱粉 半勺、料酒 一勺、雞蛋清 一個
烹飪步驟:
1.豬裡脊切絲,用澱粉,蛋清和料酒稍微醃製一會
2.醬油+豆瓣醬+糖+醋拌勻
3.所有蔬菜,姜蒜切好
4.熱油,先把肉炒熟,盛出來
5.鍋內再加入胡蘿蔔和姜蒜,因為胡蘿蔔相對難熟,所以先對付它
6.胡蘿蔔炒熟加入青椒絲和木耳
7.翻炒練下,放肉和調料汁,炒勻
8.最後加一碗水澱粉,稍微收一下汁,出鍋!
烹飪小貼士:
1、豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸;
2、豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富;
3、豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2;
4、胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B,維生素B,花青素、鈣、鐵等營養成分;
5、木耳中的鐵元素含量很好,具有很好的補血功能,特別是缺鐵性貧血的女性食用木耳後能起到補血益氣的作用。
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