關愛自考生
“其實我們每個人都是被時間推著走，早上被鬧鐘叫醒，被上班或上學時間禁錮，忙碌地過著一天又一天，週末死命睡懶覺也無法從這種總覺得時間不夠用的苦惱中解脫……”
啊呸，明明是你自己不早睡早起不規劃時間好嗎，餿掉的雞湯就別往上端啦~
早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性了。不早起的人是沒勁的，不是起得越晚越精神，反而是越累。
每天堅持早起是一種難能可貴的良好生活習慣！
1.首先自然是精神會變好
睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。堅持早起必然會早睡，11點睡到6點跟2點睡到10點，感覺完全不一樣，白天工作累睡一晚就恢復，不信你試試。
2.時間真的會變多喲
堅持早起的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事。
早起堅持看書更是一種良好的學習習慣。我們都知道，早上的學習效率一般都比較高（前提一定要早睡），在上班或上學之前早起一兩個小時用來看書或背書是很不錯的選擇。
休息日可以看書買菜遛狗做飯，然後看看手錶，還不到9點。或者當你吃完早餐晨跑完，看了一會兒書，回來發現宿舍的室友還在睡，有沒有瞬間覺得自己是人生贏家，人生一點不虛有木有啊~
3.幸福感增強
加拿大多倫多大學的研究人員發現，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。這可能和早起者能在陽光中開始一天的生活、學習、工作心情更好有關。
4.減肥，身體也變好了
每天早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。而且，經常熬夜體重會失控，內分泌失調，面色也會顯得發黃，疲倦卸載臉上。早睡早起外加適當鍛鍊，小病小災都躲得遠遠的~
5.享受早餐時光
自從養成早起的習慣之後，有了時間慢慢享受早餐時光。想吃什麼就做什麼，還能自己做，坐下來慢慢吃，不用每天匆忙買完早餐就往公司趕。有時就算自己不做早餐，剛開門的早餐店原料各種新鮮，最熱乎的早飯，最齊全的菜式，愛吃什麼慢慢選不用急，心情好包子餡都多一些~
6.欣賞別人看不到的美景
早晨6點和8點，完全是兩個世界。你會看到升起的太陽，陽光灑在你身上，滿滿正能量。你會看到專屬早晨的清風拂過你的臉龐，你還會看到還沒有蒸發的露珠。你會看到小販怎麼支起他們的攤位，聽到環衛大媽唱歌……
7.不用擠公交和地鐵
公交和地鐵的高峰是8點到9點，只要你早點起來，就能避免這個高峰期，沒人跟你搶位子，也沒有人跟你擠地鐵，反而靜靜坐車上，聽聽音樂，還別有一番享受。
8.緩解焦慮情緒
研究發現，早起的人做事更有條理，提前準備，很少手忙腳亂，因而性格更加開朗。而愛熬夜的人則更容易焦躁不安，缺少睡眠是抑鬱症的一大誘因。“白天”的時間被拉長了，感覺比別人多了2個小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間，馬上就不焦慮了。作息正常，時間到了倒頭就睡，反正明天一早有時間幹活呀。
當然，堅持早起的人，第一天都是這樣的：
不過習慣了就好啦！堅持早起更是對在備考期的你們有幫助哦，沒有早起的人不妨試試，時間久了養成一種好習慣。精神upupup，考試就會過過過~
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