夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易產生疲憊、頭暈的感覺。這個時候，就應該喝一些龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。
綠茶屬於未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能生津止渴，去火降燥。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香，並略帶苦寒味，不僅富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。
中醫認為，春天人的氣血開始由內臟向四肢調動。到了夏天，幾乎所有的氣血都調動到了體表，這時的內裡是空虛的。虛不受補，別說什麼大補的藥膏，就是多吃點羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子。這也就是中醫所說的“至虛之處必是致病之所”。這時候喝綠茶，也是因為綠茶中含有非常豐富的兒茶素，有殺菌消炎，提高人體免疫力的功效。
夏天很多人到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。也可以選擇泡上一杯綠茶，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。
不過需要注意一點，綠茶不要衝的過濃，太濃的綠茶茶鹼太多，刺激太強，很容易引起頭痛失眠。也不要空腹喝茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，自古就有不飲“空心茶”的說法。
夏季喝茶有3個益處
分享到:
閱讀更多 knife名刀志 的文章
