要說小影每天起床後第一件事，是幹什麼，一定非稱體重莫屬了。看著體重秤上的數字逐漸減少，小影高興的不得了。不過減肥成功與否，不僅僅與體重有關。所謂減肥，就是要減掉身上的肥肉，也就是多餘的脂肪。體內脂肪垃圾過多，往往會導致身體代謝出現問題，例如出現體力下降、精神困頓、皮膚粗糙等問題。
減肥不僅能讓我們的身材更加苗條，還能讓身體更加健康。過於肥胖會加重身體的負擔。
減肥的人越來越多，都想知道自己的減肥方式是否有效，好及時做出相應的調整。那麼怎樣才能知道自己的肉肉是否在減少呢？很簡單，早晨起床之後如果你的身體有這三個表現的話，就說明你已經在開始變瘦了。
1.排便順暢
很多肥胖的人體內的溼氣會比較重，從而使大便稀粘，排得不順暢，有時會出現便秘問題。
所以早上起床之後，如果自己的排便變得非常順暢，那就說明你正在悄悄變瘦。因為排便順暢也就意味著，你的腸胃運動加快，體內毒素排出的更順暢，當然體內脂肪消耗也隨之變快。
2. 口臭消失
當腸道內的菌群失調，益生菌數量減少，有害細菌過度繁殖的時候，你會發現自己的口氣會加重，也就是口臭。口臭這個問題，似乎看起來不是那麼重要，不過，有口臭的話會給日常生活的交際帶來不便，因為怕別人嫌棄，不敢和他人靠近。但是如果你起床當早起之後發現自己的口臭消失，則說明你的腸道環境得了到改善，腸道內垃圾也在減少，新陳代謝得到恢復，脂肪就會得到消耗，也就是說肥肉正在消失。
3.出油減少
很多胖子早上起來會發現，自己頭皮出油、就連臉上也是油光滿面。這是由於體內溼氣積攢過多，使水油平衡失調。所以減肥過程中能夠排出體內溼氣，加速代謝，也會幫助我們改善出油情況。當早上起床之後，發現出油問題減弱，那就說明身體代謝加強，脂肪的分解也會加快。
正在減肥的朋友們，看看早上是否有這三種表現吧！如果有那麼恭喜你，肥肉正在離你而去！
閱讀更多 醫者榮耀 的文章
