新媽媽容易出現各種心理壓力需要及時調適
有了小寶寶後是不是覺得一切都不同了？儘管寶寶就在身邊，有時候卻想念到無法言喻？有時候又覺得人生實在是太累了？這是怎麼了？其實這是因為你的心情變化的緣故。產後生理激素分泌的驟然變化，使得你的情緒也發生了與眾不同的變化。此時的你極有可能產生不良的情緒反應，想知道自己的情緒是否正常？那快來測測吧！
- 情緒很低落，容易發脾氣？
- 發現自己經常不開心，變得容易哭了？
- 經常有失敗及挫折感？
- 開始有失眠、早醒的症狀？
- 胃口差，食慾大減，體重下降？
- 感到非常疲憊，並且難以集中精神？
- 家族中曾有人患抑鬱症，或是自己曾有抑鬱症歷史？
- 常無來由的感到愧疚及自責？
- 有疑神疑鬼的症狀？並出現幻覺，恐懼有人傷害自己？
- 感覺對未來沒有希望，甚至認為繼續生存，是多自己或是嬰兒的折磨？
- 有過傷害自己或嬰兒的想法？
產後的心理壓力有一部分是激素變化造成的
結果分析：
如果產後媽媽出現過以上部分想法或表現，需要計算其中肯定回答問題的個數，然後根據個數分析情緒情況：
如果1-3均答“是”，表明產後媽媽有輕度的情緒低落。這種情況發生在分娩後的2~4天，過半數的產後媽媽都會有這種情緒不安、悶悶不樂或易哭等現象。此時若能得到家人適當的照顧，病徵可在短期內消失，對健康沒有太大影響。
如果1~8均答“是”，表明產後媽媽有產後抑鬱症狀。這種情緒一般發生在剛分娩後6個星期至6個月內.其中10%~20的新媽媽會感到容易疲倦、失眠、提不起勁、食慾不振、月經失調、缺乏自信，或覺得嬰兒是一種負累，病情嚴重時，更可能會有自殺或傷害嬰兒的傾向。如果遇到這種情況，產後媽媽需要及時就醫，而且家人也需要幫助媽媽有意識的調整情緒。
如果所有問題都出現，則表明產後媽媽情緒十分不穩定。不過這只是極小部分的新媽媽會發生的現象，通常他們會在分娩後2~3個星期內，產生恐懼、嚴重抑鬱、幻聽、幻覺，或感到被人迫害，生活在疑惑的日子中的情緒。這都需要立即就醫，而且需要用藥物治療。
TIPS
如果產後媽媽患抑鬱症，家人要多傾聽她談話，瞭解其內心矛盾衝突，提供心理支持。醫生要告訴病人及家人產後抑鬱的基本知識，使丈夫明白妻子此時的心理需求，提供情感支持並幫助安排嬰兒的照顧，減少壓力。
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