現在人們對養生是越來越重視了，養生知識也是懂得越來越多了，我們身體的每個器官擔負著我們不同的功能，每個器官的保養是有所不同的，下面就簡單的給大家介紹一下心、肝、脾、肺、腎保養有竅門！大家可以針對的去學習一些，希望對大家有所幫助。
1、脾“主運化”
脾在五行中屬脾土系統，是人體氣血的“生產工廠”，生理功能為“主運化”，就是將食物消化成為營養物質(也就是氣血)，並將其運送到全身各處。
2、過思傷脾
“脾為後天之本，主運化，生氣血。”這就是說脾胃是人體健康的“後天之本”，是五臟氣血生化的源頭。脾胃功能好壞與人的情志也有密切關係，過思則傷脾。比如，三國時期的諸葛亮之所以只活54歲就死了，就是因為他過於操勞、思慮過度造成不思飲食、脾胃衰弱，最終導致氣血生成不足，撒手人寰。
3、脾開竅於口
道醫有一個瞭解人體氣血盛衰狀況的小竅門，就是觀察口唇的色澤。因為脾開竅於口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰。如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色，就表明脾氣不足，製造出的氣血不足，這個人多半是氣血虧虛。
4、脾胃病症狀
脾胃系統的異常，常表現為消化不良、食慾不振、食後腹脹、噁心、嘔吐、打嗝、燒心、腹瀉便秘、胃炎、胃腸潰瘍等症狀。我們可以通過這些症狀的有無，來判斷脾胃功能是否良好。如果出現了這些症狀，說明脾胃系統出了問題，那麼我們該怎麼辦呢?
5、養脾食療
根據天人合一的五行養生文化，道醫認為黃顏色、甘甜味、呼(hu)這個發音都與脾胃相關，歸屬於脾土系統，能夠調養、補益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應多吃黃色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等都是滋養脾胃的佳品。日常生活中多發“呼(hu)”這個音對脾胃功能也有幫助。聲音能治病，是不是太玄了呢?其實一點都不玄，道醫的音韻養生與西醫的音樂療法有相似之處。
6、經絡調理
在我們身體裡面也蘊藏著調養脾胃的力量。如民間就有“每天按摩足三里，等於吃只老母雞”的說法，也就是說常拍足三里穴可以增強脾胃運化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來強健脾胃系。
養生知識還是非常的有學問的，心、肝、脾、肺、腎保養有竅門，竅門掌握好了，可以達到事半功倍的效果，為了我們的身體的健康以及良好的生活質量，這些養生知識學起來吧，除此之外，適度的運動對我們身體的各個器官的保養也是非常有好處的哦。
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