徵
好心情不必調整，注意別樂極生悲，更不要得意忘形鑄成大錯。
心情不好調整的招多就多了因人而異，和人的性格，經歷，修養，愛好多方面有關。
遊山玩水是最好調劑方法，人本對山水有本能的特殊感情。遊覽高山大川，在河邊海邊盲目散步，甚至可以在小樹林和莊稼地裡走走都可以調整心情。文人墨客還可以高歌一曲，賦詩一首以抒情懷。
也可以大吃大喝一頓，一醉方休。在健身房，在田野裡，在操場上玩命奔跑，拼命拳擊也不失是一種好方法。
不管用什麼招法發洩出來就好，對身體有利。且不可以悶悶不樂憋在心裡。這些是無奈之舉，人生經歷十之八九都不滿意，可又無力迴天，多數人的人生都是如此。
最根本的辦法還是找出影響心情的原因，有一線希望就搏一把，人生能有幾次搏。
有的一時無法解決，就看你的修養造詣了，這就是信仰的力量。千萬不要衝動，失去理智，幹出傻事？
有人會說，君子報仇十年不晚，做鬼也不會放過你，既表了決心，也能使心情平靜。能夠殺身成仁，含笑九泉是何等的氣概和境界。當然也有更簡單的辦法，就是好死不如賴活著，活著就有希望，就可以等待時機。
最好的辦法是傾訴，父母，朋友，高人，說出來心情就會好些，如果能得到指點，聽君一席話，勝讀十年書，可以早點放鬆。千萬不要看不起父母，他們的閱歷是你無法比的，而且也是最可靠的人。
調節壞心情的辦法千千萬萬，只要不傷天害理怎麼做都無需指責。
老梁139490047
該怎麼調節心情？
這個沒有定義，一種方式又一種方法，有人適用，則有人不適用！
我很少有心情不好的時候，偶爾的也會瞬間消失，我的宗旨是:不讓任何事，任何人，任何的語言影響到我的心情，生活是我自己的，工作是我自己的，人生是我自己的，我為什麼要讓別人影響我自己的心情呢？想的通的我就想通了，想通了就沒事了，有些想不通的，想不通還想它幹嘛？說好聽的，我心態好，說不好聽的我屬於沒心沒肺的人。
讓自己樂起來，給自己找樂趣，做感興趣的事，這樣就沒有時間心情不好了，就不用調節了對吧！
我做什麼就是做什麼，不想別的，靜靜的坐著時，我真的就是靜靜，腦子裡沒事，好心情一天，壞心情二十四小時。
我會選擇好心情一天，愉悅每一天。
京西玉人
向外攀緣就有內憂。首先在逆境裡不動肝火，修行自己不發脾氣。養成心平氣和的心態，培養自己的安祥心。“慈悲為本，方便為門”。清淨，平等，正覺……，與一切人.事.物不對立……
隆光1
逛街（有錢人想買什麼就買什麼，沒錢的想看什麼就看什麼），小酌（可以自己，也可以叫上一兩個好友，菜不必豐盛，酒不必高檔），看書，追劇（喜歡就好，雅俗共賞），聽音樂（溫柔的，舒緩的，那些曾經溫暖過你的）……
佛家有云，人生四苦，看不透，捨不得，輸不起，放不下。
人生在世，生活和情緒總難免會被喜怒哀樂所左右。既然是難免，那就沒有什麼大不了的，隨遇而安，如果能夠改變的，那就盡力去讓它變的更好，如不能逆轉的，那就坦然面對吧，因為日子總還要過下去，你說是嗎？
家有寶貝147517795
原來總以為，花錢能解決的事都不叫事，心情不好時，逛街，購物，後來發現，生氣時買的東西，都是腦子進水了，一怒之下，花錢購物，到家就後悔，並沒有調節什麼心情，反而後悔莫及，幹嘛和自己錢過不去呢！後來，我覺得，約幾個密友，在一起聊天，效果不錯，可以找個咖啡店，小茶館，環境好一點的地方，訴說近期心中不快，說著說著，你就會發現，家家有本難唸的經，工作，家庭，孩子，婆媳，原來都一樣，人生在世，不如意十之八九，自己說了，再聽別人說，原來都一樣，哪有什麼歲月靜好，還不都是苦苦掙扎，說完了，也聽完了，發現原來都一樣，瞬間心裡平衡多了，哈哈！
菲妮21756933
生貪心 練習練習，不淨觀。
生氣了。練習練習 慈悲觀。
還可以練習一下，多體觀 把一個整體分到分子原子 …… 看看會不會改變心態
還有一個 無我觀。 這得學了才會的
釋迦本慧a
心情好壞，視季節而調節，春暖花開，最好的心情，夏季多熱流汗，涼開水一喝調節心情快樂，秋收果實，豐收之喜悅心情！冬季白雪愷愷，冬捕冬獵回家喝酒吃肉，高興！
宋德山357
人心情不好時應該怎樣調理心情?找父母，如果自己和父母比較談得來的話有什麼事可以給父母談談。家永遠是自己的避風港，無論什麼事父母永遠不會嫌棄自己，他們也不會出賣自己。要學會釋放壓力，一份快樂傳遞給兩個人是兩份快樂，傳遞給三個人就是三分快樂，那麼你的煩惱憂愁一樣，你也可以將他們分成若干份，那麼就可以減輕內心壓裡，你就不會那麼壓抑，心情自然也就慢慢的好起來。
陳女士966
把咋騙我的錢還給我，不要再來控制我手機，我心裡壓抑太久，抑鬱症就會犯，犯病我就愛說實話，說實話難免傷人，這也是我不希望的，可是我也無可奈何，控制不住自己的情緒，要想你好他好大家好，希望你多多考慮，
