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太突然了！！！赵丽颖和冯绍峰结婚了！！！！！！
就在今天，赵丽颖和冯绍峰同时在微博上晒出了结婚证！
微博瞬间就炸锅了直至奔溃……
“颖火虫”纷纷喊话：
“希望我们赵姑娘幸福！”“不许欺负她哦！”“要对wuli颖宝好哦~一定要对她好~”
前一段时间，“颖宝”因身体原因休息，虽然本人工作室下场辟谣，也着实让粉丝们大大的虚惊一场。
不可否认的是，“颖宝”（赵丽颖）在拍戏的过程中确实落下了不少伤。
比如她吊着威亚从马上摔下来时，导致她很长一段时间无法弯腰无法蹲下。
在《陆贞传奇》其中一场跳楼戏时，不甚摔伤了腰留下了病根。
那么，“颖火虫”们，关于腰椎你们了解多少呢？
这里有一份关于腰椎说明书！请收好！
腰椎的说明书//
通用名称：腰椎
英文名称：lumbar vertebra
【产品规格】
椎体5块，椎间盘4块，韧带、肌肉若干。
【产品有效期】
设计使用寿命100年，实际使用寿命因个人使用习惯而定。
【质量保证】
本品不包退换，原厂无配件。
【保存条件】
日光下保存最佳，避免长期处于阴暗潮湿环境。
【生产日期】
参见身份证出生日期。
【产品功能】
支撑：本品具有支撑人体上半身重量的功能，体重超标者，易缩短本品使用寿命。
保护：本品具有大量血管、神经穿梭其间。保持本品的良好结构是避免血管神经受损的前提。
运动：本品有很多关节，可以保证人体弯腰、后伸功能。但旋转不是本品强项，使用时尽量避免。
造血：本品椎体部分有造血功能。
不止颖宝，越来越多年轻人也开始深受腰椎病的困扰。
这些行为
都会伤害你的“腰”//
1
外部伤害
外部伤害外部伤害是一个比较常见的原因。如平时的撞伤、摔伤等，外部损伤对腰椎是极为不利的。
平时要注意避免意外伤害，如有较为严重的陈伤，请佩戴护腰保护工具。
2
环境原因
其实腰部也怕冷，在低温环境下，血运丰富的肌肉组织还勉强可以适应，但血运较差的关节很难适应，进而就会容易出现腰椎疼痛的现象。
平时要注意腰部保暖，避免穿过短的上衣，如露脐装等。
3
慢性劳损
当长期处于坐位（甚至不正确坐姿）时，腰部肌肉会处于紧张状态，长期下去就会导致腰部劳损。
同时我们发现，很多朋友做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样容易让腰背部承受更多压力。
建议无论是工作还是家务，请勿同一种姿势持续太久。要尽量保持上身直立，减少对腰椎的伤害。
4
功能退化
随着年龄的不断增长，腰椎也会日益劳损，慢慢的功能退化，包括骨质疏松，包括椎间盘退变、突出，小关节功能紊乱等等，所以曾经腰椎类疾病被宣称为是老年病。我们可以通过
日常适度锻炼来减缓腰椎的退化速度。5
过重的负担
腰椎承受的压力和体重相关，因此越胖的人，脊柱承受的压力就越大，因此控制体重也是给腰椎减负的方法之一。
另外，日常人体背负的重量如果超过自身体重的10%，就可能对背部造成伤害。因此，尽量把里面那些很少用到的东西从背包中清除出去。单肩背最好左右轮换，双肩背最好选择宽肩带的。
温馨提示
偶然出现腰痛时，可以参照以上五条，看看自己是否有犯了“腰椎的忌讳”。
如果当疼痛持续一周或无法忍受，请务必就要及时就医，由专科医生为您判断原因，并提供诊疗方案。
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