世界杯赛场上球星们顶着烈日奔跑，为荣誉而战。这种高强度的运动自然是需要耗费大量能量，同时水分的消耗也特别的快，无机盐也会随之流失。比赛的时候可没有办法中途叫
一个外卖全家桶，这个时候就需要运动功能饮料了。
功能饮料是2000年来风靡于欧美和日本等发达国家的一种健康饮品。它含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。
在挑选功能性饮料的时候，请仔细阅读每种饮料上所注明的成分，根据自身特点选择饮料。对于身体健康，没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义。
举例：大量运动过后人生体的牛磺酸随着汗液排出就需要补充含有牛磺酸的饮料来补充平衡，也就是人们常常在运动完以后喝一些红牛和牛磺酸加强型的吉普-维动力维他命水就是为了维持体内微量元素的平衡。
其实不仅运动中需要补充水分，运动前、运动后也都应该注意。具体说来，运动前应该喝2杯水，大概300~400ml;运动中，每15~20分钟，喝半杯水100ml左右;运动后，喝3杯水。喝水时切忌豪饮猛灌，应该分多次少量饮用。
正确的喝水速度是一小口一小口地慢慢喝，这样才能达到良好的吸收效果。饮水的温度以接近室温为宜，要想达到降温解渴的效果，最佳的水温是10℃左右，低于5℃就会对肠胃和呼吸系统造成刺激，引起消化系统的疾病。
想给大家介绍的是一款国内的饮料:怡宝魔力。魔力是华润怡宝饮料旗下的一款运动饮料，于2017年全新升级上市，特别添加氨基酸成分。最新升级后的魔力将主打补充氨基酸功能，以更年轻化的口味和产品形象，为消费者提供运动、忙碌、欢闹等多场景下出汗后补充体能的解决方案。目前拥有柠檬味、咸荔枝味两种口味。
这款饮料最大的优势在于目前市场上主要功能型饮料的解决方案都是围绕电解质、维生素、碳水化合物来进行的，几乎没有产品提供氨基酸补充，这也成为魔力氨基酸运动饮料的独到之处。华润怡宝将这款产品的场景设定在三大环境：慢跑、骑行、健身等运动行为;密集而忙碌的工作、学习环境;外出聚会嗨歌等不经意的体力消耗环境，希望通过氨基酸这个“核武”级成分重新划分运动运料格局。
捕捉人体汗后流失需及时补给的需求，首提“汗点概念”：无论是青春，运动的汗水、工作学习忙碌的汗水还是朋友一起欢闹玩耍的汗水，流汗时都会带走你身体里很多重要物质。魔力氨基酸，特别添加多种氨基酸成分，时刻补充伴随汗液流失的氨基酸，帮助补给，能量续放。让你越动越带劲，突破自我，尽情享受流汗的乐趣!
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