最關鍵的是，它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人，快快學起來！
身體好不好
“剪刀、石頭、布”測試一下
人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，學會做好“剪刀石頭布”，對身體非常有好處：
只要5分鐘，
可以打通人體6條經絡！
老少皆宜！
可以讓全家瞬間活力四射！
現在就一起運動吧！
腰好不好
一試“剪刀”可以知道
"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。
晚上睡不好
“石頭”做不到
"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
腳趾分得越開越好
你應該“布”知道
把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。
另外，醫學專家提出“多動腳趾可健胃”的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。
不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！
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