洗頭，幾乎是天天都要做的事
但越是家常便飯的事情
越是有講究，各種“禁忌”層出不窮
常常搞得人連個頭髮也不會洗了
今天，專家就來解讀
關於洗頭的 5 大“禁忌”
本期專家
第三軍醫大學一附院 皮膚科博士 陳奇權
忌用冷水洗頭，否則易中風？
冷水洗頭會中風的說法，誇張了。但洗頭的水溫合適，這一點是沒錯的。
過熱的水會舒張頭皮表面的血管，過涼的水則會刺激血管收縮。血管的過度舒張或收縮，可能會造成頭痛、頭暈。
尤其是大熱天裡，直接用冷水沖洗頭髮，聽上去挺爽，但因為溫差較大，更容易刺激頭部引起不適。另外，比起溫水，冷水不容易洗掉頭髮上的油膩。
這裡也要提醒中老年朋友們：如果是單打水洗頭，或就著水龍頭洗頭時，難免會前屈彎著脖子，低頭去洗髮。 如果低頭洗頭時間過長，抬起頭時常常會使人頭昏眼花，有時眼前還會一片漆黑。建議不要長時間彎腰低頭洗髮，同時調整好洗髮檯面的高度。
除此之外，還有類似“早上洗頭易中風”“清晨洗頭澆滅陽氣”的告誡。
然而，如果已經有了固定洗頭時間的習慣，並不覺得此時洗頭有什麼不舒服，完全不用受制於所謂“什麼時間洗頭不好”的說法。
洗髮水不能直接抹頭上？
洗髮水會致癌？
這種說法，隔一段時間就會出現。
因為有新聞報道：我們常用的 60 款品牌洗髮水， 有 60% 以上都檢出有害物質二惡烷。
但洗髮水檢出二惡烷很正常。洗髮水的原料中，多多少少都會含有微量的二惡烷雜質殘留。
二惡烷屬於 2B 類致癌物，致癌證據強度並不算特別高。
二惡烷的皮膚吸收率非常低，而且洗髮水含有的二惡烷特別少。如果不是每天洗幾百次頭洗一輩子，沒可能有什麼危險。
清華大學化學專業
孫亞飛博士
事實上，在新聞報道之後，香港的消協還專門發了一次說明：化妝品中的微量二氧雜環乙烷，對消費者並不構成安全疑慮。
大家不用擔心“洗髮水致癌”的說法，只要是正規廠家、正式渠道購買來的洗髮水，放心使用就好。
頻繁洗頭容易掉頭髮？
洗頭不會導致頭髮掉更多。它只是讓那些已經快要掉落的頭髮離開頭皮罷了。
一般來說，正常人每天會掉落 100 根左右的頭髮。
有一個小技巧，幫助大家粗略評估掉髮狀況：
用手輕輕抓住一撮頭髮，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重複 5～6 次。
如果每次只有1～2根頭髮脫落，代表頭髮基本正常，粗略估計每天自然脫髮數少於100根。
如果每次都超過3根，則提示每天自然脫髮可能超過 100 根了。
洗頭時不能用手指抓頭皮？
這就要看你對“抓頭皮”的定義是什麼樣的了。
洗頭髮，不僅是洗去頭髮上的灰塵油膩，也要洗去頭皮上的汗液、皮屑、汙物。為了確保清潔乾淨，抓頭皮的動作是有一定的輔助作用。
如果你指甲很長、使勁很大，把頭皮抓破了，的確可能引發頭皮炎症，或者損傷毛囊。但只要剪短指甲，在不損傷頭皮的前提下，用指腹從前到後輕輕地揉搓頭皮和頭髮，是沒問題的。
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