精神壓力大是導致國人睡眠障礙的罪魁禍首

【國人的睡眠障礙糟透啦】全球睡眠障礙率達27%，這是世界衛生組織統計數據。中國睡眠研究會調查顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億國人有睡眠障礙，且這個數據仍在攀升中。

【精神壓力大是影響睡眠質量的罪魁禍首】最新數據顯示，診治的中國睡眠障礙患者不到2%。56%的網友認為自己有睡眠問題，包括多夢、淺眠等。精神壓力大是影響睡眠質量的罪魁禍首。

【國人睡眠質量細化更令人唏噓】國人90後的境遇更令人唏噓。報告顯示，90後平均只睡7.5小時，最短的僅有4個小時。他們的睡眠均值只有66.26分（滿分100分）。調查人群呈現出“需要輾轉反側，才能安然入睡”的狀態。“苦澀睡眠”佔29.6%，“煩躁睡眠”佔33.3%，“不眠”佔12.2%，而理想的“甜美睡眠”僅佔5.1%。

【睡眠是大腦清理垃圾的過程】研究員傑夫·艾利夫揭示了睡眠與大腦間的隱秘關聯：睡眠是大腦清理垃圾的過程。作為人體最耗能的器官，人腦每天要消耗身體1/5-1/4的能量，同時也會產生大量的垃圾。這些垃圾堆砌在大腦中，會影響大腦的運行效率，久而久之，還有可能成為疾病。

【睡眠本身是在進化過程中產生的實現生產力最大化的一種行為】加州大學洛杉磯分校睡眠研究中心主任傑裡·西格爾認為，睡眠本身可能並非一種生物學需求，而是在進化過程中產生的、實現生產力最大化的一種行為。

【睡眠被剝奪的後果】

【睡眠不良會導致疾病】科學研究表明，睡眠不良損害到免疫系統，影響學習和記憶，導致抑鬱等情緒和精神障礙，以及肥胖、癌症、糖尿病和過早夭折。

【睡眠不足是“路怒症”

【睡眠不足甚至還可能影響一個人的道德水準】未得到充分休息的大腦會難以辨認他人的一個表情究竟是友善的還是威脅的。睡眠更少的人對他人表現出了更多的冷漠和敵視，進而更容易使人做出各種非道德行動。

【國人睡不好的經濟成本不可輕視】根據2015全國睡眠指數報告。37.8%的人會因為沒睡好影響工作效率，按照“睡不好的經濟成本，中國人因為睡不好平均每月損失3212元。

【驅除痛苦荷爾蒙控制系統】痛苦荷爾蒙（精神壓力大的標誌數值），是影響睡眠的關鍵因素。由我團隊設計的“驅除痛苦荷爾蒙控制系統”，是實時掌控驅除痛苦荷爾蒙的利器。驅除痛苦荷爾蒙的天敵就是快樂荷爾蒙。快樂荷爾蒙的來源地就是大腦的內啡肽。我團隊採用快樂荷爾蒙充值將近30餘種手法歸類為8種‘波’發射到內啡肽系統，激活及分泌出快樂荷爾蒙化學物質到達人體周身。隨著快樂荷爾蒙化學物質的分泌，痛苦荷爾蒙數值便會呈現出下降的趨勢，直到這一下降趨勢逐漸降低到30點級為止。這一個下降趨勢是可以通過智能手機界面反映出來的。精神壓力風險圖劃分為100個點級，31-100位風險級，30以下為安全級。

【驅除痛苦荷爾蒙控制系統組成】該系統由精神壓力腕式檢測儀（採集血液信息的傳感器）、App(用App使手環所採集到的血液信息輸送到智能手機裡，手機具有數字信息分析系統)、智能手機（利用客戶自備的，僅限於搭載使用，用於數字信息分析及屏幕顯示）、快樂荷爾蒙反射點探測筆、磁性貼片（約為12片），以及快樂荷爾蒙充值軟件（快樂荷爾蒙充值手法及發射‘波’）。探測筆、磁芯片都是配套外置的。

精神壓力腕式檢測儀

【尋求開發驅除痛苦荷爾蒙控制系統的合作伙伴】我團隊是研發單位，沒有產品策劃開發及營銷力量。中國的健康睡眠市場規模接近3700億人民幣，助眠產業變成了一片越來越大的藍海。在與助眠相關的產業中，有前沿科技的、也有傳統的，有提供產品的、也有提供服務的。

【

1《中國睡眠診療現狀調查報告》

2《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》

3不眠之國：中國人你怎麼就睡不著？2018-03-23，北京時間新聞頻道

【致謝】

文中圖片引用互聯網，向各位作者致謝

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