很多粗心的寶媽在飲食方面總以為自己能吃的寶寶也能吃，殊不知這才是造成寶寶身體不適的主要原因.
1. 豆漿
豆漿中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等人體必需的營養元素，具有很高的營養價值。豆漿的主要功效有：
1.增強人體抗病能力，有效防治高血脂、高血壓等疾病。
2.能調節女性內分泌系統，延緩衰老，還能減輕更年期症狀。
3.有助於促進新陳代謝，保護皮膚和頭髮的健康。
5.豆漿中的大豆蛋白質和大豆卵磷質可以排出人體的膽固醇，使血液清澈。
6.能改善血液循環不良的狀況，防治體寒症。
7.有效防治糖尿病、冠心病、腦中風等症狀，還能預防癌症。
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嬰幼兒慎吃豆漿
一歲半以內的寶寶不建議喝豆漿。因為寶寶的腸胃功能較弱，還不能消化豆類的消化酶，如果飲用豆漿，容易造成腹瀉。
2. 蒜苗
蒜苗味道辣，有很好的殺菌能力，所以食用蒜苗可以預防流感和防止感染疾病。蒜苗有降血脂的作用，可以保護心腦血管，預防冠心病和血栓。除此之外，蒜苗還能祛寒、健脾胃、抗癌。
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嬰幼兒慎吃蒜苗
寶寶不宜過早接觸帶有刺激性的食物，因為寶寶的腸胃發育不完善，容易受到刺激。所以寶寶不能食用過量蒜苗。而且蒜苗中的纖維素含量高，寶寶消化能力還很弱，吃太多也不大容易消化。
3. 蜂蜜水
蜂蜜水滋味甜蜜，除了含有葡萄糖和果糖外，還含有多種維生素、微量元素和氨基酸，營養吸收好，有清肺、潤膚、解酒、去火、安神等功效，常食可以緩解便秘、改善肝功能。
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嬰幼兒不能吃蜂蜜水
未滿1週歲的寶寶不可以喝蜂蜜水。這是因為蜂蜜中含有一種肉毒桿菌，存在引起寶寶中毒的隱患，特別是6個月以內的嬰兒，雖然感染的幾率比較小，但是為了寶寶的健康和安全著想，最好在寶寶不滿1週歲之前不要餵食蜂蜜及其製品，當然也包括蜂蜜水。
4. 純淨水
純淨水中的有害物質含量低，比如鉛這類重金屬。純淨水中去除了對人體有害的物質，但同時有用的，比如鉀、鈣等有益的礦物質也被除掉了。所以純淨水對於人來說，是利與弊共存的。
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嬰幼兒慎吃純淨水
經過加工的純淨水並不適合寶寶的消化系統，而且純淨水中的礦物質含量低，不利於寶寶的生長髮育，此外純淨水喝多的話，寶寶的抵抗力會下降，時間長了反而不利於寶寶的健康。其實媽媽只需要給寶寶喝正常的白開水就可以。
5. 李子
李子不僅美味多汁，而且是治療肝病的“得力干將”，它含有鈣、鐵、氨基酸、VC、VB等等，對人體的益處主要在以下幾個方面：
1.美容養顏。美顏功效很是顯著，不僅可以改善膚質，還可以讓肌膚變得白皙透亮。
2.清肝利水。李子可謂是肝病患者的“福音”，它能降低血壓，補水除熱，止咳化痰，功效多多。
3.預防便秘。食用李子後，胃部的消化酶和胃酸便會進一步排出，加速腸胃蠕動，幫助排便，提高食慾，加強營養吸收。
4.預防貧血。李子可以幫助人體血紅蛋白再生，有效防範貧血。
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嬰幼兒慎吃李子
李子中果酸量多，對脾胃刺激較大，而幼兒腸胃相對比較柔弱，食用後會造成身體不適，易生痰溼，不利於幼兒牙齒髮育，因此需儘可能少吃或不吃。
6. 牛肉
1.牛肉富含蛋白質和有肌氨酸，易於人體吸收，增長力量，促進身體恢復，提高抵抗力。
2.牛肉富含鐵元素，多食用能補血，預防缺鐵性貧血。
3.牛肉富含鋅元素，可以抗衰老，有效防治心腦血管疾病。
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嬰幼兒慎吃牛肉
滿1週歲的寶寶可以少量食用。因為寶寶腸胃功能還不完善，媽媽一定要將牛肉煮熟爛，否則寶寶很難消化。
7. 松子
松子富含對身體有益的不飽和脂肪酸、礦物質和VE，具有增強體質、延年益壽、健腦、潤膚的功效，特別適合老人和小孩食用。老年人吃松子，能夠強健身體，改善眩暈的症狀，保護心血管健康。此外，多吃松子還有通便的效果，能夠有效改善便秘。小孩吃松子，有利於生長髮育。此外，松子能夠緩解吐血癥狀，對咳嗽也有一定療效。
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嬰幼兒慎吃松子
給寶寶吃松子一定要謹慎，不建議直接拿給寶寶吃。松子顆粒小，小孩在咀嚼松子時很可能會被嗆到，一旦進入氣管後果不堪設想。建議媽媽將松子做成泥狀後餵給寶寶吃。
8. 金花菜
金菜花營養價值高，其中鈣、鐵、VC、VB的含量特別豐富。雖然金菜花原是做肥料的，但是菜頭的營養價值也不錯。金菜花有養胃通便、活絡筋骨的作用。金菜花入藥，還能緩解風溼，還能治療毒蛇、蜈蚣、黃蜂等咬傷。
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嬰幼兒慎吃金花菜
金花菜營養均衡多樣，寶寶少量食用對健康有益，但金菜花中的纖維含量豐富，寶寶的消化系統還沒有發育好，過量食用的話可能會導致消化不良。建議媽媽弄碎後煮熟透，再餵食給寶寶。
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