新生兒寶寶的消化系統尚未發育成熟，很容易出現 消化不良、腸道脹氣，把肚子脹得圓滾滾，拍一拍聲音像個熟透的小西瓜。因為脹氣會引起肚子疼，寶寶還會哭鬧不止。
看著寶寶難受的樣子，爸爸媽媽們心急如焚，那今天袋鼠麻麻就教大家一個小妙招——嬰兒排氣操，輕鬆又有效地解決寶寶脹氣、腹痛哭鬧的問題，快學起來吧！
如何判斷寶寶是否脹氣？
通常來說，寶寶出生後 1 個月左右最容易出現嚴重的脹氣， 2個月之後會有所緩解，最多延續到 4 個月。
家長如果發現寶寶的肚子脹得圓滾滾，總是發出“咕嚕咕嚕”的聲音，還經常亂蹬亂踹、使勁用力，把小臉漲得通紅，好像拉便便又拉不出來的樣子，就很可能是脹氣了。
脹氣的寶寶往往有頻繁、劇烈的哭鬧，尤其是夜裡，抱、哄、餵奶都沒用，要一直哭到沒力氣、排氣或排便才停止。
嬰兒排氣操這樣做最有效
1、做排氣操前的準備
①時機恰當：排氣操應在吃奶半小時後進行。
②溫度適宜：室內溫度在26℃左右為宜，而且沒有對流的“穿堂風”，寶寶穿著比較薄的衣服，或者只穿紙尿褲來做排氣操，效果更好。
③雙手清潔、溫暖：操作前先剪短指甲，洗淨雙手，用潤膚油充分滋潤雙手並搓熱。
2、排氣操的操作方法
第一節：讓寶寶平躺，家長搓熱雙手，兩手同時以寶寶肚臍為中心，用手掌順時針輕輕揉8圈；
第二節：家長兩手交替從寶寶胸口開始，向下輕撫至大腿根，左右交替各做8次；
再雙手並排，從寶寶胸口向下輕撫至大腿根，做8次；
第三節：家長握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶像蹬自行車一樣，兩腿交替壓向腹部，左右交替各做8次；
第四節：家長握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶雙腿膝蓋彎曲，大腿壓腹部，並保持這個姿勢1-2秒，做8次；
第五節：家長握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶雙腿保持伸直，抬起壓向腹部，做8次；
第六節：家長一手抓寶寶左膝蓋，另一手抓寶寶右側手臂，同時向上抬起儘量挨近，左右交替為1次，做8次。
注意這些小細節，預防寶寶脹氣
除了用排氣操來幫寶寶增加腸胃蠕動、促進排氣，我們還要找到讓寶寶脹氣的原因，從根本上預防寶寶脹氣：
1、吃奶時吞入空氣
原因：如果餵母乳時銜乳姿勢不對，吃奶很費力，或者吃配方奶時沒有完全含住奶嘴，奶嘴開口大小不合適，都會使寶寶吞入更多的空氣，容易引起脹氣。
對策：寶寶吃母乳時，要讓他含住大部分乳頭和乳暈，才能更容易的吸出母乳。
寶寶吃奶瓶時，如果你聽到“咕咕”冒泡的聲音，或是有奶液從寶寶嘴角流出來，就說明寶寶嘴巴含裹奶嘴不嚴密，需要稍作調整，或者更換其他形狀的奶嘴。奶嘴孔的大小也很重要，它決定了奶的流速，必須跟寶寶的月齡相適宜。
另外，寶寶吃完奶後不要馬上躺平睡覺，而是應該拍拍嗝，把吃奶時吞下去的氣體儘量排出來，不僅能減輕溢奶，也對防脹氣有一定幫助。
2、乳糖不耐受
原因：如果寶寶在吃奶後30分鐘~2個小時之間，會出現腹脹腹痛、肚子咕嚕咕嚕響、拉肚子等表現，而且大便次數很多，甚至達到每天十多次，大便稀、泡沫多、有奶瓣，就很可能是“乳糖不耐受”在作祟。
如果符合上面1~2項，基本可以判定為輕微的乳糖不耐受；如果3項都符合，就屬於中、重度乳糖不耐受。
對策：家長可以在寶寶喝奶前或喝奶過程中給寶寶加服乳糖酶，或改用低乳糖或無乳糖的“腹瀉配方奶”，以緩解寶寶腹瀉、腹脹的症狀。
3、劇烈哭鬧吞入空氣
原因：孩子在哭泣的時候會吞進大量的空氣，就會造成一個惡性循環：一旦寶寶開始哭鬧，他往往會因吞入氣體而腹脹；腹脹又會進而導致他身體的不舒服，令寶寶哭鬧不停。
對策：寶寶因為腹脹、腹痛不舒服而哭鬧時，媽媽要注意儘可能讓寶寶保持舒服的體位，比如飛機抱、讓寶寶趴臥，並用揉肚子或做排氣操來緩解不適。
因為寶寶消化系統發育未完全，功能較弱，如果嘗試以上這些方法之後，腹脹、腹痛仍然不能完全緩解，還可以根據醫囑給寶寶吃西甲硅油乳劑和益生菌來調理、改善小寶寶的腸道菌群、增加腸蠕動、促進排氣。
閱讀更多 醫知袋鼠 的文章
