寶寶營養食譜：這五道3-6歲寶寶愛吃的食譜，寶媽都做過了嗎？
每個階段的寶寶的生長需求都是不一樣的，在這個階段，孩子的發育雖然較快，但身體的各項功能還沒有完善，比較容易疲勞。所以呢要保證寶寶的充足睡眠，才能有良好的食慾。每天的睡眠時間不能低於11-13個小時。飲食起居活動要有規律化，要養成良好的生活習慣。
很多寶媽寶爸們和陶瓷媽媽在溝通交流時，都在反映，每一天要給寶寶煮既簡單而又營養的食物，是一件很棘手的事情。寶媽們為了讓寶寶身體能夠健康成長，在飲食方面也是下了一番的功夫啊。那麼今天陶瓷媽媽就給大家分享幾道比較實用的又美味的寶寶食譜。
一、蘑菇魚肚。
蘑菇中含有多種的維生素和礦物質等，能給寶寶提供成長所需的營養物質。這道菜味道特別的鮮美，口感口感也很不錯哦。
首先先準備食材：魚肚、蘑菇、油菜、蔥末、薑末、鹽、白糖、黃酒、蠔油、香油、大骨湯各少許。
煮法：
1、先將蘑菇洗乾淨，然後切成小塊。魚肚先用溫水泡軟，然後洗乾淨擠幹水，切成小塊。再把油菜洗乾淨，切碎。
2、在鍋內放入水，煮開後。放入蔥末、薑末和魚肚、蘑菇稍微煮五分鐘後，撈出來晾乾備用。
3、先把鍋起油加熱，然後爆香蔥末薑末後，放入蘑菇，魚肚，油菜。及黃油，熬油白糖，鹽，大骨湯等，燜煮20分鐘左右，淋上香油，一碗美味的蘑菇魚肚就完成了。
二、粟子雞。
雞肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養素，很適合給寶寶補充營養。補而不膩，適合身體虛弱的寶寶，當然也適合健康寶寶的。會讓寶寶的身體更加強壯。
先準備好食材：整雞、粟子、植物油、老抽、黃油、鹽各少許，白糖、蔥花、姜、水澱粉適量。
煮法：1、先把整雞洗乾淨，然後剁成小塊。2、把帶皮的生栗子剪開，十字花刀口。然後用水洗乾淨後放入鍋內煮透，撈出剝皮備用。3、把鍋內放油熱鍋，燒至五六成熱時，將蔥末，薑末、雞塊，放入鍋內炒到熟，然後加入老抽水，黃酒白糖鹽煮到開後，再將板栗放入鍋內，蓋上鍋蓋，轉小火燒至八成爛。然後在轉大火用水澱粉勾芡，淋上少許熟油，一碗美味可口的粟子雞就完成了。
二、香酥帶魚。
做好的帶魚味道甜酸，醇香適口，很適合在冬天給寶寶吃。
先準備好食材：帶魚、香油、老抽、鹽、醋、黃酒、蔥末、姜、植物油各適量。
煮法：1、先把帶魚去掉頭、鰭和尾巴。洗乾淨後切成段。2、然後將帶魚段放入盆內，加入少許鹽，黃酒攪拌後醃製十五分鐘。3、將醃製好的帶魚放入到七成熱的油鍋內，炸至兩面呈金黃色，撈出瀝油。4、然後再將油鍋燒熱後，倒入薑末爆香，然後倒入黃酒、醋、老抽、蔥末、翻炒兩下加入白開水，用大火燒開，然後轉至微火燒至鍋內湯汁不多時，淋上香油，澆入已經煎好了的帶魚上即可。一道美味的香酥帶魚就完成了。
三、腐竹燒肉。
腐竹那是由豆漿加工而成的，是在豆製品中，含營養成分最高的。這道菜煮好後豬肉酥爛，腐竹韌柔，很是誘人。
先準備好食材：豬肉、腐竹、老抽、鹽、黃酒蔥、蒜、薑末、水澱粉、植物油適量。
煮法：1、先把豬肉切成兩釐米見方一釐米厚的小塊。放入盆內，加入少許的老抽，醃製五分鐘。然後把蔥切小段，姜切成片，腐竹用涼水泡三小時發透，切成五釐米左右長的小段。2、把醃製好的豬肉，放入九成熱的油鍋內炸至兩面金黃色，撈出。3、把豬肉下到鍋內，加入水、老抽、黃酒、蔥段、薑片、用大火燒開後，轉小火，煮至八成爛時，加入腐竹同時燒入味，加入鹽調味，然後放水澱粉勾芡，即可。
四、青椒炒豬肝。
豬肝含有豐富的維生素a，很適合給寶寶，做補鐵補血明目之用，用青椒炒，一是增加維生素c的含量，二是可以緩和豬肝的腥味，效果很好。
先準備好食材：青椒、豬肝、黃酒少許，鹽、植物油、姜各適量。
煮法：1、先把青椒洗乾淨後，去蒂去籽，然後切成細絲。把豬肝洗乾淨後切成片，用開水焯一下，瀝乾後再用黃酒，鹽醃一下去腥味。把姜切成絲。2、把油鍋燒熱後，然後放入薑絲和豬肝稍微，略炒一下盛出來，再加上一點油，放入青椒絲炒至五成熟後加鹽調味，最後倒入豬肝用大火一起爆炒，三分鐘即可。
五、糖醋排骨。
糖醋排骨酸甜可口，很開胃，而且其顏色鮮豔，寶寶會很喜歡。用糖醋排骨的湯汁來拌飯，寶寶會很愛吃。
先準備好食材：排骨、白糖、醋、老抽、黃酒蔥末、姜、植物油適量。
煮法：1、先把排骨洗乾淨，然後剁成小段，用少許的老抽和黃酒，攪拌醃製20分鐘。
2、把醃製好的排骨，用八成熱的油炸至呈金黃色時，撈出瀝油。
3、將排骨放入鍋中，加入適量的水、老抽、白糖、蔥末、薑片燒開，然後轉小火燜煮一小時煮到酥爛，加入醋，收一下湯汁。然後盛出即可，一道美味的糖醋排骨完成了。
看到這裡應該有很多小夥伴都流口水了吧！對於3到6歲寶寶的食譜。各位網友還有什麼看法呢？歡迎在下方留言評論，期待您的回覆！
我是陶瓷媽媽，也是一名80後的寶媽，在育兒問題中，遇到困難問題可以來問我，寶寶為什麼挑食？寶寶太活躍是不是有多動症？如果有這些育兒困惑，請關注我吧！
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