我們知道，發球對於打乒乓球者來說是最基本的一項。也是很關鍵的一點，看似簡單,想發高質量的球卻不容易。發球的質量很高或者旋轉強度很轉，是我們一直想要的。平常打球中會發現，即使手腕很用力或者動作力度很大。過去的球旋轉力度也不是很強，為什麼，其實發球的過程中講究動作協調，
腰部，大臂，小臂，手腕要協調，以及重心的轉換，擊球的瞬間力度要強，才有可能發出高質量的球。發下旋球不僅需要手腕，還需要全身協調的動作，一起學習下馬龍在乒賽時的動作。
首先我們要明白什麼是下旋球，下旋球的特點：下沉明顯，在臺內時候不好發力，且判斷失誤接球容易下網。
發正手側下旋球的時候要明白這幾點：腰部的要領，腰部帶動前臂，前臂帶動手腕。轉腰帶動前臂向下前方發力。擊球點和位置：拋起球后，在球的下降過程中並且在拍子往下去的過程中觸球，切球的中下部位置。
手腕的基本動作：屈，伸，內收，外展，手腕要有一個外展向前抖動的動作。
總結要點：身體要協調去集中發力，有一個向下的過程去觸球。如果我們對發下旋球的動作要領很清楚，在接球時也會有底氣並且得心應手。另一方面在接對手球的時候，盯準對手發球的動作就知道對方發的是什麼球，然後才能去處理球。做到知己知彼，百戰不殆。
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